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• 如何保護(hù)眼睛

  如何保護(hù)眼睛，這個(gè)在當(dāng)下是一個(gè)，需要引起重視的問(wèn)題，因?yàn)槲覀冞^(guò)多地使用電子產(chǎn)品，很多人會(huì)產(chǎn)生不舒服的癥狀，那么我們對(duì)于電子產(chǎn)品的使用，一定要少，否則的話，除了視疲勞之外，長(zhǎng)期地這種屏幕對(duì)眼睛的刺激，那么也會(huì)對(duì)眼睛造成一定的影響，長(zhǎng)此以往可能對(duì)我們以后的，這種眼睛組織的病變產(chǎn)生，還是有影響的，另外就是說(shuō)，那么我們現(xiàn)在這種光污染，也是比較多，我們要避免這種強(qiáng)光的刺激，避免強(qiáng)光對(duì)于眼組織，特別是眼底的損傷。另外呢，我覺(jué)得還有一個(gè)保護(hù)眼睛的，特別重要的一點(diǎn)就是，不要濫用眼藥，很多人覺(jué)得用一點(diǎn)眼藥，對(duì)眼睛是一個(gè)保護(hù)，沒(méi)有什么眼病也在用，所謂的營(yíng)養(yǎng)眼睛的藥等等等等，這些都是非常不可取的，因?yàn)榇蟛糠盅鬯幠?，它是含有防腐劑的，如果長(zhǎng)期使用，它必然是一種損害，另外如果說(shuō)你的眼睛，不需要這些眼藥的時(shí)候，那么這個(gè)眼藥對(duì)于你來(lái)說(shuō)，它就沒(méi)有什么正向作用，那么剩下的就是它的副作用了，所以濫用眼藥呢，其實(shí)我們就是一直在接受，它的副作用。所以就是說(shuō)，我們一個(gè)是避免環(huán)境，還有我們的生活方式，對(duì)于眼睛的損害，另外還是避免一些盲目的這種，所謂的保護(hù)眼睛造成的損害，另外對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，保護(hù)眼睛最好的方法，就是多進(jìn)行這種戶(hù)外的活動(dòng)，因?yàn)樵趹?hù)外不僅是眼睛得到放松，那么日光對(duì)于兒童的這種視覺(jué)發(fā)育，也是至關(guān)重要的，那么家長(zhǎng)不能一味地要求，孩子學(xué)很都課外班的同時(shí)，還要求孩子不近視，那么這個(gè)是一對(duì)矛盾，另外對(duì)孩子在看書(shū)的時(shí)候，要使用比較柔和的光源，那么主張是黃光源，比這種強(qiáng)烈的白光源，要對(duì)孩子更好一些，那么黃光源對(duì)眼睛的刺激性更小，所以在生活的方方面面，我們都是有很多需要引起注意的，保護(hù)眼睛的事項(xiàng)。

  

  02:31
  喬榮華 副主任醫(yī)師北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院

  2018-10-16 13047次

• 老看手機(jī)怎么保護(hù)眼睛

  長(zhǎng)時(shí)間專(zhuān)注的看手機(jī)會(huì)讓眼睛眨動(dòng)頻率不自覺(jué)地降低，導(dǎo)致淚液蒸發(fā)過(guò)快并且淚液分泌不足，難以維持眼球表面滋潤(rùn)度，長(zhǎng)此以往，容易引發(fā)干眼癥。另外，玩手機(jī)屬于近距離用眼，為了看清近景，眼睛會(huì)非常努力地去收縮睫狀肌，調(diào)節(jié)晶體的形狀，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，眼睛就會(huì)過(guò)于疲勞，引起不適。要想有效的保護(hù)眼睛，有幾種方法，首先可以選擇使用不含防腐劑的海露滴眼液，能有效穩(wěn)定淚膜，提高眼表濕度，改善眼睛干澀、異物感明顯等眼睛不舒服的癥狀，讓眼睛保持滋潤(rùn)，達(dá)到保護(hù)眼睛的效果。其次，盡量多眨眼，使用1-2小時(shí)手機(jī)后，休息10-15分鐘，眺望遠(yuǎn)方景色，緩解眼睛疲勞。少接觸空調(diào)以及煙塵比較嚴(yán)重的環(huán)境，注意用眼衛(wèi)生。

  

  01:14
  崔馨 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2021-11-22 6538次

• 眼睛近視怎么保護(hù)
  眼睛近視后，孩子應(yīng)該多做戶(hù)外互動(dòng)，并且合理飲食。孩子多做戶(hù)外活動(dòng)，多看遠(yuǎn)少看近，戶(hù)外活動(dòng)可以接受陽(yáng)光地照射，滿足眼睛對(duì)陽(yáng)光地需求，在空曠地環(huán)境中，眼睛也會(huì)自然地看向遠(yuǎn)方，會(huì)大大地放松眼睛地調(diào)節(jié)。戶(hù)外活動(dòng)，還可以減輕學(xué)習(xí)地心理壓力和對(duì)眼睛地放松，是預(yù)防近視最好地方法。孩子地眼球發(fā)育成熟，需要16年地時(shí)間，也就是從出生到中學(xué)這段時(shí)間。要注意培養(yǎng)孩子合理飲食習(xí)慣使?fàn)I養(yǎng)均衡，讓眼球壁長(zhǎng)地更堅(jiān)韌，更能抵抗眼睛地壓力，減少近視眼地發(fā)生。讓孩子多吃新鮮地水果蔬菜，補(bǔ)充足夠地營(yíng)養(yǎng)成分，少食甜食和高能量地食物，通過(guò)平衡飲食來(lái)保證維生素和微量元素地?cái)z入，如果能在日常膳食地基礎(chǔ)上，給孩子多吃一些有助于改善視力地食物，則更能促進(jìn)孩子眼睛正常發(fā)育。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:43”
  周琳琳 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-12-29 6079次

• 面癱后為什么要注意保護(hù)眼睛
  面癱后的患者由于面癱引起患者患側(cè)眼瞼閉合不全甚至完全不能閉合的情況，這類(lèi)患者保護(hù)眼睛是為了防止由于眼瞼閉合不全而引起的暴露性角膜炎。暴露性角膜炎，需要給予適當(dāng)?shù)乃幬飸?yīng)用，給予遮掩，防止眼睛受到外來(lái)的不良因素的刺激。面癱的患者還要注意，避免受涼，適當(dāng)?shù)慕o予面癱側(cè)局部的按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)面癱癥狀的恢復(fù)，也可以選擇針灸，理療等來(lái)改善面癱的癥狀。面癱的患者還要注意尋找引起面癱的原因，積極的給予病因治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:19”
  劉艷華 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-12-24 1757次

• 面癱后為什么要注意保護(hù)眼睛
  病情分析：主要是因?yàn)橛行┗颊呙姘c以后，會(huì)出現(xiàn)眼睛閉合無(wú)力，甚至眼睛始終是不能閉合的。這樣非常容易引起角膜的損傷，所以保護(hù)眼睛是非常必要的。意見(jiàn)建議：面癱患者可以適當(dāng)?shù)牡窝鬯幩?。在睡覺(jué)時(shí)可以用干凈的濕紗布覆蓋在眼睛上，起到保護(hù)角膜的作用。要注意積極的治療面神經(jīng)炎，比如使用B族維生素等。
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-06-27 802次

• 怎么保護(hù)眼睛視力
  病情分析：保護(hù)視力，最重要的是養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，科學(xué)用眼。如減少手機(jī)，電腦等電子產(chǎn)品的使用時(shí)間，盡量少熬夜，定期眼科驗(yàn)光，了解自己的視力及屈光情況。意見(jiàn)建議：1、合理用眼，近視與長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼有關(guān)，要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，學(xué)習(xí)40分鐘后必須休息10-20分鐘，使眼睛得到有規(guī)律的休息。停用眼不停腦，閉上眼睛思考問(wèn)題。選用不反光的紙張書(shū)寫(xiě)。2、正確的讀寫(xiě)姿勢(shì)，桌椅要和身高匹配，眼睛距離書(shū)本約一尺，前胸距離桌子約一拳，握筆距離筆尖約一寸。3、光線舒適，照明光線的強(qiáng)弱與近視有明顯關(guān)系，光線太強(qiáng)會(huì)刺激眼睛；太弱則會(huì)使眼睛產(chǎn)生疲勞感。應(yīng)該選用穩(wěn)定性好的光源，如白熾燈，一般要求光線從左邊射入，這樣可以使書(shū)本和作業(yè)本上沒(méi)有陰影。4、眺望遠(yuǎn)方，最自然有效方法是眼睛凝視遠(yuǎn)方，且時(shí)間必須近距離用眼相當(dāng)。為了延緩近視的發(fā)生，建議家長(zhǎng)指導(dǎo)孩子戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間能保證。
  李旭慧 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-05-20 2201次

• 怎么保護(hù)眼睛
  保護(hù)眼睛的方法一般有閱讀時(shí)間不能太長(zhǎng)、保證充足的睡眠、多參加戶(hù)外活動(dòng)、多吃含維生素的食物等。1、閱讀時(shí)間不能太長(zhǎng)：平時(shí)在閱讀的時(shí)候時(shí)間不要太長(zhǎng)，以免導(dǎo)致眼睛一直處于疲勞的狀態(tài)，增加患有近視眼的幾率。2、保證充足的睡眠：想要保護(hù)眼睛還需要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不可以長(zhǎng)時(shí)間熬夜，每天的睡眠時(shí)間需要在7~8
  田彥杰 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2022-05-17 3027次

• 兒童怎么保護(hù)眼睛
  對(duì)于兒童來(lái)講對(duì)眼睛最大的威脅就是近視，隨著近年來(lái)電子產(chǎn)品的普及和學(xué)生課業(yè)壓力的增加，近視發(fā)病率逐年增長(zhǎng)，要避免孩子形成近視首先就是要注意保護(hù)好眼睛，合理用眼，勞逸結(jié)合，避免長(zhǎng)時(shí)間的近距離用眼或看手機(jī)、電視、電腦等。例如近距離用眼三十分鐘到四十分鐘左右就應(yīng)該停下來(lái)閉目養(yǎng)神或者看遠(yuǎn)處十分鐘，讓眼睛得到充
  田彥杰 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2021-12-01 257次