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醫(yī)生主講實錄

如果想要兒童身高、生長發(fā)育出現(xiàn)加速的情況,首先要保證兒童的睡眠,充足的睡眠是長高的一個基礎,尤其是在夜間十一點到凌晨一點這個時間段是生長激素分泌很旺盛的階段,保證這個階段的深睡眠可以刺激生長激素的分泌,使兒童得到一個較高的身高,其次在凌晨七點左右又是一個生長激素的分泌高峰,所以說充足的睡眠是保證身高的基礎。

其次就是需要兒童進行適當?shù)幕顒?,體育運動也是刺激生長激素分泌的一種有效的方式,而且要注意避免兒童過多地食用一些油炸食品和甜食,這些食物有可能影響兒童的身高生長,甚至可能帶來兒童的性早熟。

以上內(nèi)容僅供參考

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