高中生出現(xiàn)了睡眠質(zhì)量下降或者是失眠,這種情況可以口服安神補腦液進行治療,同時也可以口服谷維素來促進睡眠,高中生出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不好,這種情況是屬于神經(jīng)功能紊亂所導(dǎo)致的。
是與日常的學(xué)習(xí)壓力過大,情緒緊張過度勞累是有很大關(guān)系的,在日常的生活里最好要有適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,避免情緒緊張和壓力過大,同時在飲食方面也要清淡飲食,要多吃一些新鮮的蔬菜和水果,要多吃一些豆制品類的食物,要少吃過于油膩的食物。
也要少吃過于刺激性的食物,比如麻辣食品或者是辣椒、涮鍋麻辣的要避免吃,在此期間患者要保證有愉快的心情,這樣是可以改善睡眠質(zhì)量的。
以上方案僅供參考,具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。