脾胃不好的人在飲食中要吃五谷雜糧，還要注意飲食的多樣化，可以吃一些糟米，糯米，鍋巴，番薯，同時還要吃一些新鮮的蔬菜，如扁豆，花生，高粱，玉米等。
對脾胃好的食物還有牛肉，牛肚，鯽魚，大棗，蓮子肉，栗子，藕，香菇，玉米，面筋，花菜，大白菜，胡蘿卜菜，脾胃不好的人還可以適度的做一些運動。
脾胃不好怎么調(diào)理飲食
高笑娜主治醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
2019-01-06 7980次
00:00
1:01
醫(yī)生主講實錄
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
寶寶脾胃不好怎么調(diào)理孩子的脾胃尚未發(fā)育完全，容易有食欲不振，厭食，經(jīng)常積食，臉色焦黃，精神差，而且排便不規(guī)律等脾胃失調(diào)引起的問題。因此家長要注重給孩子調(diào)理脾胃，可以通過飲食、推拿、兒童健脾藥的方式。1、飲食宜清淡，避免吃雪糕、冷飲、大油、高鹽、辛辣等食物。同時，日常飲食中，增加山藥、大棗、白扁豆、薏米等，有健脾功效的食材。2、推拿：推脾經(jīng)：拇指的側(cè)面是脾經(jīng)位置，每天從拇指外側(cè)尖端到拇指根往返推3-5分鐘就可以了。揉板門穴：可以在寶寶手心大魚際中心位置就是胃穴，每次按揉3-5分鐘，力度適中。捏脊：兩手沿著寶寶脊柱的兩旁，用捏法把皮捏起來，邊提捏，邊向前推進(jìn)，手法為“捏三一提”，由尾骶部捏到枕項部，每天可以捏揉3-5遍，對于調(diào)理脾胃、增強體質(zhì)都是有好處的。3、可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，給孩子服用兒童健脾藥，比如薏芽健脾凝膠，可以健脾益胃，它的成分有山藥、大棗等，藥食同源的成分，藥性比較安全。想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下用藥。
02:00
張偉令
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2021-08-17 21584次
-
脾胃虛弱怎么調(diào)理飲食如果出現(xiàn)了脾胃虛弱，平時吃東西要避免辛辣、油膩、寒涼的食物，各種肉類要少吃，如麻辣燙都要少吃，因為麻、辣的食物會進(jìn)一步損傷脾胃，是惡性循環(huán)。出現(xiàn)脾胃虛弱時飲食一定要注意忌涼、忌油膩，同時芳香走竄的食物也要少吃，就是常見的蔥、姜、蒜等。脾胃虛弱又叫脾胃不足或脾胃不和，都屬于脾胃虛弱的范疇，脾胃虛弱常見的原因是吃東西吃的不多，吃下去又不能消化，消化不了大便就會出現(xiàn)一系列問題，如便秘、腹瀉都屬于脾胃虛弱的表現(xiàn)。
01:21
焦志宏
副主任醫(yī)師北京市豐臺中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2021-12-29 2695次
-
脾胃不好怎么調(diào)理現(xiàn)在很多上班族長期久坐不動，缺乏鍛煉，飲食上也不注意，大多存在脾虛的情況，脾虛會導(dǎo)致體內(nèi)運化能力減弱，濕氣增加，從而非常容易出現(xiàn)虛胖、消化不良等癥狀。調(diào)理脾胃首先就是要注意飲食方式的調(diào)整，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，一日三餐或4-5餐，每餐量不宜過多，少量多餐為宜，可以多吃一些容易消化的食物，比如豆?jié){、雞蛋、煮熟的蔬菜等，同時也要注意營養(yǎng)搭配，多吃一些富含蛋白質(zhì)食物，比如禽肉、魚蝦等。除了飲食方面的干預(yù)外，還可以服用一些補脾健胃的中成藥進(jìn)行調(diào)理，比如源自千年名方的參苓健脾胃顆粒，比較溫和，藥食同源可以長期服用，需要注意服藥調(diào)理期間要特別忌辛辣、生冷、油膩食物，同時日常生活中要注意保暖，適當(dāng)增加運動、戒煙戒酒，避免熬夜。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫(yī)生或藥師在其指導(dǎo)下合理用藥。語音時長 01:28”
王東梅
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2021-10-30 34739次
-
脾胃不好怎么調(diào)理第一，脾胃不好的人要在日常的飲食中進(jìn)行調(diào)理，一日三餐要定時定量，不要暴飲暴食，要葷素搭配，最好多吃一些蔬菜和水果，來保持大便通暢，少吃刺激和難消化的食物。第二，是要保證良好的情緒，不良的情緒會導(dǎo)致食欲下降，還有消化不良。而不良的情緒就會影響脾胃的功能。第三，脾胃不好的人可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\動來改善身體的血液循環(huán)。第四，脾胃不好的人一定要注意保暖，特別是氣候有變化時一定要避免著涼。避免吃生冷的瓜果。脾胃不好的人還可以應(yīng)用乳酸菌或者雙歧桿菌來進(jìn)行調(diào)理。語音時長 1:14”
高笑娜
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2019-01-09 18562次
-
脾胃不好怎么調(diào)理病情分析：脾胃不好的人群在臨床上非常多見，至于脾胃不好應(yīng)該怎么調(diào)理，大致有以下幾種緩解的方案：第一，注意清淡飲食并且多吃綠葉蔬菜以及高粱米、小米、玉米、蕎麥等粗糧。第二，可以選擇一些調(diào)理脾胃的藥物，比如西藥的生地衣芽孢桿菌活菌膠囊膠囊配合中藥的參苓白術(shù)散以及調(diào)胃承氣湯等等。第三，應(yīng)該多注意休息并且調(diào)整情緒也是緩解脾胃不好的主要方法。意見建議：在此期間，禁止吃辛辣刺激的食物，適當(dāng)吃一些新鮮的蔬菜和水果，還要多喝溫開水，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，多注意休息。
周喜玉
主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院
2019-02-21 10005次
-
脾胃虛寒怎么調(diào)理飲食脾胃虛寒應(yīng)用飲食調(diào)理也是比較好的方法。所謂虛寒就是禁食生冷食物，吃生冷的時候容易消化不好，出現(xiàn)腹痛，腹脹，腹瀉。就需要進(jìn)食溫?zé)岬氖称?。健脾的食物我們常吃的食物有小米粥，糯米粥，山藥粥，蓮子粥，這些食品都有健胃驅(qū)寒的作用，山藥蓮子還有健脾的作用。
張月美
主任醫(yī)師濟(jì)寧市中醫(yī)院
2018-11-30 4403次
-
脾胃不好,怎么調(diào)理脾胃不好可以通過調(diào)整飲食、調(diào)整情緒、規(guī)律作息、加強保暖、應(yīng)用藥物等方法調(diào)理。一旦身體出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就醫(yī)。1、調(diào)整飲食：脾胃不好與不良飲食習(xí)慣有一定關(guān)系，建議平時以清淡、易消化而又富營養(yǎng)的食物為主，比如小米粥、雞蛋羹、爛面條等。能夠減輕脾胃負(fù)擔(dān)，從而可以起到調(diào)理的作用。2、調(diào)整情緒：如果長期情
李玥
主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2024-01-03 0次
-
脾胃不好怎么調(diào)理脾胃不好考慮是不良飲食習(xí)慣、過度勞累、思慮過多、大病初愈、年老體弱等原因引起，可以通過調(diào)整飲食習(xí)慣、休息、自我調(diào)節(jié)情緒、針刺、口服藥物等方式調(diào)理。1、不良飲食習(xí)慣：經(jīng)常存在過度節(jié)食的現(xiàn)象，或者長期吃辣椒、冰淇淋、麻辣燙等刺激性食物，可能會對胃腸道黏膜造成刺激，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不好的現(xiàn)象。一日三餐需要
李玥
主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023-08-24 0次
