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吃西紅柿可以減肥嗎

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醫(yī)生主講實錄

吃西紅柿或者是吃蘋果、黃瓜或者是一些青菜都是可以減肥的,但是如果每天當(dāng)中除了吃這些東西,另外還要吃一些肉或者是一些其他的食物,是不可以減肥的。

平時想要減肥,還需要注意每餐一天的進(jìn)食量要不超標(biāo),以清淡為主,像一些新鮮的水果、蔬菜,只吃這些可以減肥。但是每天中午可以吃一些瘦肉,然后早上可以補充蛋白質(zhì),晚上只吃青菜,不吃主食,這樣也可以減肥。

另外,平時還應(yīng)該吃一些少量的主食,可以提供機(jī)體正常生長所需要的一些能量,否則也會容易造成一些不良反應(yīng),像低血糖或者是頭暈等不良反應(yīng)。減肥節(jié)食要慢慢來,減肥的同時還要注意營養(yǎng)全面,不能一下吃五分飽,這樣會使身體乏力,營養(yǎng)不良。

以上內(nèi)容僅供參考

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