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冠心病是人類(lèi)健康的殺手，每年約有50萬(wàn)人發(fā)生猝死，其中80%患有冠心病，而且患者目前是日趨年輕化。調(diào)查發(fā)現(xiàn)公司的白領(lǐng)、媒體工作人員、科研人員等等從事大量腦力勞動(dòng)的職業(yè)人群已經(jīng)成為心血管病的高發(fā)人群。對(duì)于心血管疾病，我們要首先注意合理的營(yíng)養(yǎng)，飲食需要清淡，少吃油和鹽，適量的吃奶制品、豆制品、精瘦肉、蛋類(lèi)，多吃蔬菜水果和五谷類(lèi)，可以適量的多吃一些芹菜蘿卜，西紅柿，黃瓜，花生米等等。

應(yīng)用的油脂方面建議采用植物油，菜油和花生油等等。二要適量的補(bǔ)水，因?yàn)槎嗪人梢韵♂屟旱恼硿龋绕涫窃谏衔缌c(diǎn)到九點(diǎn)是冠心病等心血管疾病發(fā)病的高峰期，經(jīng)過(guò)一夜的睡眠之后沒(méi)喝水也沒(méi)有活動(dòng)，血液非常容易粘滯，所以待清晨后可以喝些白開(kāi)水。第三就是要戒煙，不熬夜。