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醫(yī)生主講實(shí)錄

如果出現(xiàn)了肋骨骨折和腰椎骨折,在接受規(guī)范治療的同時(shí),可以做如下的鍛煉:

第一,在損傷的初期,因?yàn)榛颊咭3謬?yán)格的臥床制動休息,所以這個(gè)時(shí)期的功能鍛煉以預(yù)防腎靜脈血栓為主,比如可以采取踝關(guān)節(jié)的背伸折曲,或者是股四頭肌的等長收縮鍛煉,也就是膝關(guān)節(jié)不動,練習(xí)繃緊髕骨周圍的肌肉和韌帶。

第二,在患者可以逐步的坐起這個(gè)時(shí)候,此時(shí)可以練習(xí)下肢的直腿抬高鍛煉,以恢復(fù)下肢的肌力,為之后的下地負(fù)重做準(zhǔn)備。

第三個(gè)階段是患者可以下地負(fù)重之后,推薦首先進(jìn)行平路慢走這樣的鍛煉,待恢復(fù)一段時(shí)間之后可以練習(xí)床上的拱橋,燕飛,三點(diǎn)支撐,五點(diǎn)支撐這樣的動作,除此以外還可以做一些像八段錦,五禽戲這樣的鍛煉。

以上內(nèi)容僅供參考

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