高血壓患者平常可以多吃以下幾類(lèi)食物:
第一個(gè)、是主食方面,多吃些蕎麥,它含有很多葉綠素和蘆丁,還含有很多維生素b1、維生素b2,都比小麥的含量高。燕麥和蕎麥中都含有煙酸和蘆丁,都是治療高血壓的藥物;還有玉米也含有這些成分,而且纖維素很高,也比較適合高血壓和冠心病的患者使用。
再一個(gè)就是在其他的飲食上,比如水果和蔬菜方面可以多吃,減少肉類(lèi)攝入,盡量以蔬菜,水果,粗糧為主,這樣通過(guò)飲食的調(diào)理,再加上藥物的配合,一定能夠把血壓控制在很好的范圍。