高血壓患者要保證低鈉的飲食習(xí)慣，比如像平常可以多吃些含鉀的食物，因為鉀能夠促進(jìn)鈉的排出，使血壓保持穩(wěn)定。
平常像含鉀的食物，主要有像香蕉、草莓、葡萄、柚子、西瓜、獼猴桃、柑橘，像蔬菜方面有菠菜、山藥、毛豆、大蔥、莧菜，還有像其他的一些含鉀比較高的食物，有各種的豆類、海帶、紫菜、黃魚、牛奶、雞肉、玉米面等，這些食物都含有豐富的鉀，比較適合高血壓的患者的食用。
平常一定要減少一些鈉鹽的攝入量，像一些腌制的咸菜，腌制的一些咸鴨蛋，這些都要少吃，避免攝入過多的鈉鹽。
預(yù)防高血壓吃什么最好
馮澤瑞副主任醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
2018-12-30 5227次
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吃什么預(yù)防妊娠高血壓食物的預(yù)防，沒有一個確切的食物，說我吃了以后，對高血壓疾病，就有一個很好的預(yù)防。過去學(xué)術(shù)界說，早期的鈣劑的補充，對于高血壓疾病的預(yù)防，是一個很好的藥物，但是二十年以后再回頭看，這些人就是食用鈣的，和不吃鈣的，高血壓疾病是沒有明顯的差別的。最近這幾年，提到了一個血管內(nèi)皮保護(hù)的學(xué)說，就是我們給一些維生素C和E，它對血管內(nèi)皮的保護(hù)，是一個很好的積極的預(yù)防的作用，它可能會降低高血壓疾病的發(fā)生，于是衍生出有人說吃葡萄籽，吃青蒿素等等的問題。吃葡萄素，但是還沒有一個定論，就是它一定會有效，所以回答這個問題，我說有一些食物，可能從理論上講，可能對高血壓疾病，會有一些預(yù)防的一個作用，但是不是確定的。
01:13
王少為
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2020-06-22 2443次
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高血壓吃什么藥高血壓的治療，目前主要是依靠藥物治療和生活方式的干預(yù)。生活方式的干預(yù)，大家知道就是低鹽飲食，比如說少吃咸的、控制體重，但更重要的是藥物的控制。目前高血壓的藥物主要分為五類，簡單用英文字母代替，就是A、B、C、D。A其實代表兩類藥物，一類就是沙坦類藥物，另外一類就是普利類藥物，沙坦類藥物，比如說氯沙坦、氯沙坦鉀；普利類藥物，比如貝那普利、依那普利等等。B類主要是β受體阻滯劑，代表藥物就是倍他樂克，這類藥物，主要是通過減慢心率來控制血壓的。C類藥物，就是鈣通道阻滯劑，代表藥物就是地平類，它以地平類為結(jié)尾，比如說咱們常用的硝苯地平和氨氯地平等等。D就是利尿劑，比說氫氯噻嗪和螺內(nèi)酯等等。
01:27
沈愛東
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2018-10-17 23073次
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高血壓吃什么最好降壓飲食，通常還是少不了土豆，土豆具有低脂肪、低熱量、營養(yǎng)豐富的特點，富含多種抗氧化劑；其次就是菠菜，菠菜也有一些比較適合心臟血管使用的一些營養(yǎng)物質(zhì)，像菠菜含有多種維生素、微量元素和抗氧化劑，其中的鉀對調(diào)節(jié)身體的一些基礎(chǔ)疾病能夠發(fā)揮重要的作用。其次就是大蒜，大蒜含有豐富的硫化物，有注意保持人體內(nèi)一種酶的穩(wěn)定，進(jìn)而避免出現(xiàn)高血壓；再有就是西葫蘆，西葫蘆可以起到輔助降壓的作用，它也含有多種微量元素且鉀豐富，然后還有土豆、豌豆、芹菜、橙子、香蕉，這些都比較適合高血壓患者的服用。語音時長 1:26”
馮澤瑞
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-10-23 3887次
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預(yù)防高血壓吃什么吃以下食物可以預(yù)防高血壓：一、多吃新鮮的果蔬。因為人體每天都需要補充b族維生素、維生素c，可以通過多吃新鮮蔬菜及水果來滿足，人體每天吃1-2個蘋果有益于健康，水果還可以補充鈣、鉀、鐵、鎂等。二、多吃含鉀較高的食物。因為食物中的鉀在進(jìn)入人體內(nèi)后可以對抗鈉所引起的升壓和血管損傷作用，所以在飲食上可以較多的食用，而一般含鉀較多的食物包括有豆類、冬菇、黑棗、杏仁、核桃、花生、土豆、竹筍、瘦肉、魚，禽類等。根莖類蔬菜如莧菜、油菜、及大蔥等。水果，如香蕉、棗、桃、橘子等。三、多吃魚。對于高血壓患者，魚是高血壓飲食的首選，倘若高血壓患者每星期吃一次魚的比不吃魚者，心臟病的死亡率明顯低。語音時長 1:41”
鞠延玲
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-21 5435次
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預(yù)防高血壓吃什么最好最好要吃一些新鮮的蔬菜，水果是比較好的，當(dāng)然這也只是其中的方法之一。平時的時候養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣是非常重要的，要控制一下自己的體重，堅持鍛煉身體，飲食做到營養(yǎng)全面均衡，但是要少吃多餐，不要暴飲暴食。
田鵬飛
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2019-01-26 1502次
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高血壓吃什么最好高血壓是一種以血壓升高為主要臨床表現(xiàn)的伴有或者不伴有心腦血管危險因素的綜合征，它是多種心腦血管疾病的重要病因和危險因素，高血壓患者的飲食主要還是以低鹽、低脂清淡飲食為主，多吃蛋白含量豐富的食物，多吃含鉀量豐富的水果。
肖坤
主治醫(yī)師贛南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院
2018-11-24 4604次
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預(yù)防高血壓吃什么吃以下食物可以預(yù)防高血壓：一、多吃新鮮的果蔬。因為人體每天都需要補充b族維生素、維生素c，可以通過多吃新鮮蔬菜及水果來滿足，人體每天吃1-2個蘋果有益于健康，水果還可以補充鈣、鉀、鐵、鎂等。二、多吃含鉀較高的食物。因為食物中的鉀在進(jìn)入人體內(nèi)后可以對抗鈉所引起的升壓和血管損傷作用，所以在飲食上可以較多
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2021-12-06 573次
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預(yù)防高血壓吃什么高血壓是現(xiàn)代社會中常見的健康問題，預(yù)防高血壓，關(guān)鍵在于合理飲食與適當(dāng)?shù)乃幬镙o助。飲食上應(yīng)多攝入富含鉀、鎂及纖維的食物，如香蕉、菠菜、燕麥等，這些食物有助于降低血壓。同時，減少鹽分?jǐn)z入也至關(guān)重要。在必要時，醫(yī)生也會建議采用藥物進(jìn)行預(yù)防和治療，
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2025-02-13 0次
