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• 懷孕能做仰臥起坐嗎

  懷孕以后不建議再做仰臥起坐。在懷孕的早期做仰臥起坐容易增加腹壓，造成流產(chǎn)的可能。在做仰臥起坐的過程當(dāng)中，增大的子宮壓迫回流的靜脈，導(dǎo)致靜脈回流受阻，而造成胎兒的宮內(nèi)缺氧，胎動(dòng)增多，甚至有可能造成胎盤早剝的情況。所以懷孕以后就不建議再做仰臥起坐了，可以選擇比較安全、適合孕婦做的項(xiàng)目，像散步，還有比較舒緩的瑜伽動(dòng)作。

  

  01:08
  李艷 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-07-19 4737次

• 仰臥起坐能瘦肚子嗎

  腹部是非常容易脂肪堆積的部位，由于現(xiàn)在工作壓力比較大，很多人工作的時(shí)候都需要久坐，就會(huì)讓腹部的區(qū)域過多的積攢脂肪。仰臥起坐是很好的鍛煉方法，但是需要持久的堅(jiān)持，如果不能堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的朋友，也可以通過腹部的吸脂手術(shù)，來達(dá)到腹部塑形的效果。通過吸脂以后可以吸走多余的脂肪細(xì)胞，而且優(yōu)點(diǎn)就是基本上不會(huì)反彈。各位朋友可以根據(jù)自己的需要，來選擇更加適合自己的方式，進(jìn)行腹部的塑形。

  

  01:04
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2020-01-03 17083次

• 頸椎病能仰臥起坐嗎
  頸椎病這種疾病是日常生活中非常常見的，也是一種多發(fā)病，這種疾病一般多會(huì)導(dǎo)致頸肩部位而出現(xiàn)酸痛或者是疼痛或者是出現(xiàn)上肢的麻木等一些癥狀。如果累及到椎動(dòng)脈或者是交感神經(jīng)的情況還會(huì)出現(xiàn)一些頭暈或者是心慌或者是惡心，眩暈等一些不適的癥狀發(fā)生。出現(xiàn)頸椎病的這種疾病以后是可以做仰臥起坐的，除了一些仰臥起坐以外也可以適當(dāng)?shù)呐芘懿交蛘呤桥e舉啞鈴或者是游游泳，廣場(chǎng)舞等一些運(yùn)動(dòng)都是可以的，這樣可以使肌肉得到放松。除了這些運(yùn)動(dòng)以外，日常生活中還有盡量的要調(diào)整一些不良的生活姿勢(shì)，還有一些習(xí)慣，盡量夜晚適當(dāng)?shù)淖鲆恍╊i部的熱敷或者是頸部的按摩。這些措施可以使頸部的肌肉得到很好的放松，可以幫助康復(fù)。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:26”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-04-14 4389次

• 頸椎病可以仰臥起坐嗎
  出現(xiàn)頸椎病的情況是日常生活中非常常見的一種疾病，也是一種多發(fā)病。引起出現(xiàn)頸椎病的原因，一般多可能是由于長(zhǎng)期的低頭玩電腦或者是玩手機(jī)，日常生活中的姿勢(shì)不正確，或者是躺著看書，玩手機(jī)，導(dǎo)致頸椎曲度變直，從而引起出現(xiàn)頸椎病的情況發(fā)生。出現(xiàn)頸椎病的情況是可以進(jìn)行做仰臥起坐的，但是對(duì)于頸椎病不可能采取做仰臥起坐或者是一些功能的鍛煉來進(jìn)行緩解頸椎病，而且仰臥起坐主要是鍛煉腰背肌和腹肌的，對(duì)于頸椎病沒有什么關(guān)系。出現(xiàn)頸椎病的情況，可以適當(dāng)?shù)淖鲆幌乱韵碌倪\(yùn)動(dòng)來進(jìn)行緩解。頭向前傾十次，向后仰十次，然后慢慢的搖頭，左搖十次，又搖一次，每日可以適當(dāng)?shù)淖鲆幌律厦娴倪\(yùn)動(dòng)來幫助緩解頸椎病。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:29”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-03-07 3603次

• 頸椎病能做仰臥起坐嗎
  頸型頸椎病以及癥狀比較輕的神經(jīng)根型頸椎病，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行仰臥起坐。但是對(duì)于比較嚴(yán)重的神經(jīng)根型頸椎病，脊髓型頸椎病是不能進(jìn)行這些動(dòng)作的，進(jìn)行這些動(dòng)作有可能會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)損傷更加嚴(yán)重，甚至出現(xiàn)不同程度的癱瘓癥狀。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-11 2002次

• 頸椎病可以仰臥起坐嗎
  病情分析：頸椎病避免做仰臥起坐，因?yàn)樽鲅雠P起坐的時(shí)候，雙手必須要抱住頭部，然后用力使頸椎彎曲，這種情況。如果本身頸椎有退行性改變，或者甚至有頸椎病的話，會(huì)容易導(dǎo)致頸椎間盤向后突出，從而令頸椎病的癥狀加重。意見建議：所以得頸椎病不建議做仰臥起坐。如果要鍛煉腹部肌肉，可以用卷腹來代替。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2019-06-10 1202次

• 頸椎病可以仰臥起坐嗎
  頸椎病患者不建議仰臥起坐。因?yàn)檠雠P起坐的過程中會(huì)使頸椎周圍的肌肉處于緊張狀態(tài)，這樣有可能會(huì)導(dǎo)致病情的進(jìn)一步加重的。頸椎病在恢復(fù)期間要避免一切會(huì)刺激到頸椎的運(yùn)動(dòng)，應(yīng)盡可能多的休息。如果想要運(yùn)動(dòng)的話建議進(jìn)行四肢運(yùn)動(dòng)即可，不過也要注意適當(dāng)，避免過
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 做仰臥起坐骨頭響還能做嗎
  仰臥起坐是一種常見的鍛煉方式，有助于減少腹部脂肪和增強(qiáng)腹部肌肉。有些人在進(jìn)行仰臥起坐時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)骨頭響的情況，這時(shí)是否可以繼續(xù)鍛煉，需根據(jù)個(gè)體狀況來定。如果骨頭響但不伴隨任何不適，可能是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間未進(jìn)行此類運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的關(guān)節(jié)僵硬，此時(shí)可以繼續(xù)進(jìn)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-11 0次