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• 扁平足影響運動嗎

  扁平足是影響運動的。因為扁平足以后沒有足弓，腳會外翻外展，走路、運動腳異常的受力，正常人走5公里，扁平足患者可能就走2公里，而且腳會疼，腳會不利落。扁平足患者沒有跑跳功能，甚至于厲害的扁平足是不會踮腳尖的，腳后跟離不開地，走路只是夠著走，沒有推進期，根本就跑不起來。而且跑步的過程中腳會疼，不僅腳疼，腳腕、踝關(guān)節(jié)會疼，小腿也會疼痛。所以扁平足對于用腳的運動，比如跑、跳、走路等，再比如球類，比如打球、踢足球等運動都是不行的。除非是做上肢的運動或者是游泳等等，下肢不負(fù)重的運動才可以。扁平足對人的運動功能傷害比較大，不矯正而堅持做運動只會使扁平足的畸形加重，疼痛加重，甚至于從可逆性的平足，比如柔性平足，最終發(fā)展成僵硬性平足，造成不可挽回的損失。

  

  01:31
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-09-02 3869次

• 扁平足的人不合適哪些運動

  因為扁平足的負(fù)重不理想，不符合生物力學(xué)的結(jié)構(gòu)，所以不管是站立、行走、跑、跳，只要用腳的運動都是不適合的。患者越鍛煉腳的畸形越厲害，對腳的損傷越嚴(yán)重，疼痛越厲害，會使病情更嚴(yán)重，可以從簡單的柔性平足變成半僵硬的僵性平足，從肌肉韌帶的問題變成骨骼的問題，從可復(fù)性平足到不可復(fù)性平足、僵硬性平足，最終使腳的結(jié)構(gòu)徹底被破壞。一般患者可以從事足不負(fù)重，不承受縱向壓力的運動。

  

  01:11
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-08-30 1836次

• 扁平足為什么不能運動
  扁平足的患者非常常見。只有在扁平足伴有足底疼痛的情況才稱作平足癥。扁平足的患者在運動時由于足弓塌陷，就會導(dǎo)致對足底的血管神經(jīng)產(chǎn)生壓迫，從而產(chǎn)生疼痛。另外由于足弓的塌陷導(dǎo)致足部彈性減小，并且有可能造成足部的一些不穩(wěn)定的情況，故該類患者在運動時會產(chǎn)生一些局部的疼痛并且伴有運動能力的部分下降。該類患者有可能不能夠耐受長距離的跑步，或起跳高度要相對正常的患者要低一些。扁平足的患者，建議盡量不要做過度激烈或負(fù)荷量過大的運動。
  語音時長 1:32”
  方大正 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-27 5301次

• 扁平足影響運動嗎
  扁平足，又稱為平足癥，指的是足弓低平或消失，患足外翻，站立行走的時候，足弓塌陷引起足部疼痛的一種畸形，扁平足可以是先天的，也可以是后天獲得的。臨床上扁平足會引起足的一系列的改變，造成了關(guān)節(jié)的松弛，肌腱的用力加大，足的不穩(wěn)定引起一系列的癥狀，比如說足底內(nèi)側(cè)或者疼痛，然后關(guān)節(jié)外的腫脹，足周骨結(jié)節(jié)處腫脹格外明顯。第二個會出現(xiàn)步態(tài)異常，患者會出現(xiàn)一個外八字的步態(tài)，并且嚴(yán)重的平足畸形的可能會踝關(guān)節(jié)受累，引起踝關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎，同時可能會伴發(fā)跖腱膜炎等等這些疾病，所以不建議劇烈運動，當(dāng)然適當(dāng)?shù)幕顒邮强梢缘?，但是如果患者劇烈運動以后造成局部的疼痛加重或者是癥狀加重，扁平足的扁平的情況有所加重，就建議患者要減小運動量，不要劇烈活動。
  語音時長 01:47”
  李杰 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-08-14 3779次

• 扁平足運動注意什么
  首先你要在運動前做好小腿后側(cè)肌群個足底筋膜的拉伸活動的，最好是感覺自己的小腿后側(cè)肌群及足底沒有特別緊的感覺就可以逐漸開始跑步等蹦跳運動了，勞逸結(jié)合適可而止的運動的，時間不要太長了，一次性運動的距離不要太遠(yuǎn)了，回家后熱水泡腳局部輕輕按摩就可以了。
  崔曉明 主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2018-12-26 2401次

• 扁平足的人做什么工作
  扁平足的人不建議那些經(jīng)常久站立，每天走路很多的工作，尤其是蹦跳活動的工作，容易引起足底筋膜炎等疾病發(fā)生。具體情況需要去當(dāng)?shù)毓⑷揍t(yī)院骨科門診醫(yī)生查體檢查一下，再拍攝片子綜合一起，全面評估一下足弓的具體情況才可以決定。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-12-31 2206次

• 扁平足適合什么運動？
  在生活中，有些人被扁平足困擾著，擔(dān)心自己不能進行正常的運動。其實，扁平足患者也可以選擇一些適合自己的運動，在享受運動樂趣的同時，還能起到一定的鍛煉作用。1、游泳：在水中，身體的重量被水的浮力所支撐，減輕了對足部的壓力，游泳可以鍛煉全身的肌肉，增強心肺功能，同時對足部的沖擊幾乎為零。2、騎自行車：騎自
  殷立東 主治醫(yī)師中國人民解放軍第二〇三醫(yī)院

  2024-10-10 0次

• 扁平足適合什么運動
  扁平足通常適合游泳、騎自行車、踮腳尖走路、高抬腿跑步、跳繩等運動。1、游泳：是一種較好的運動方式，可以鍛煉心肺功能，對扁平足患者，沒有任何的負(fù)擔(dān)，同時也不會導(dǎo)致病情加重。2、騎自行車：通過這種運動方式能夠直接作用于足弓下，能夠增強足部的肌肉，增加腳尖的負(fù)重。3、踮腳尖走路：該運動方式能夠大量的消耗體
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-08-17 0次