?肥胖現(xiàn)在是一個(gè)越來越普遍的一個(gè)疾病，也越來越受到大家的重視，它的主要原因還是攝入過多，排出減少，造成了能量的一個(gè)失衡狀態(tài)，從而導(dǎo)致過多的熱量堆積在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成了脂肪，從而就引起了肥胖，當(dāng)然，有少數(shù)的肥胖原因是一些激發(fā)的疾病引起的。
今天主要是說的原發(fā)性的肥胖的問題，學(xué)齡前兒童的這個(gè)肥胖癥也不外乎攝入過多，排出減少這幾個(gè)原因，主要的原因可能還是跟家里人的這種生活方式有關(guān)系，比如說過多地?cái)z入了碳水化合物以及脂肪類的一些食物。在咱的日常飲食當(dāng)中主要包括三個(gè)方面：碳水化合物、蛋白質(zhì)類的食物以及脂肪類的食物，不管哪種食物攝入過多或者超標(biāo)都會(huì)堆積在體內(nèi)引起肥胖。
因此，在日常的生活中一定要注意熱量的平衡，進(jìn)餐的順序非常重要，可以先吃一些增加飽腹感而熱量又比較低的食物，比如說蔬菜和湯類的食物，然后再吃肉類的或者面食類的食物，這樣就能適當(dāng)?shù)臏p少熱量的攝入，又能增加飽腹感。
