妙手醫(yī)生精選
骨性關(guān)節(jié)炎也被稱作骨質(zhì)增生、退行性關(guān)節(jié)病，增生性骨關(guān)節(jié)病等，是老年人最常見(jiàn)的慢性關(guān)節(jié)疾病。
骨質(zhì)增生的老人日常生活中要注意以下問(wèn)題。
一、注意合理的生活方式和工作方式，多飲用牛奶、多曬太陽(yáng)，必要時(shí)補(bǔ)充鈣劑和活性維生素D3。調(diào)整勞動(dòng)的強(qiáng)度，更換導(dǎo)致癥狀加重的工作，消除或避免不利的影響因素。
二、避免機(jī)械性損傷，注意保暖，避免對(duì)受累關(guān)節(jié)的過(guò)度負(fù)荷，如長(zhǎng)久的站立、爬山、爬樓梯等。肥胖者應(yīng)減輕體重，注意患病關(guān)節(jié)的保暖，避免受風(fēng)受寒。
三、使用輔助設(shè)施，可以利用手杖、護(hù)膝、步行器的輔助裝置，減輕受累關(guān)節(jié)的負(fù)荷。
四、選擇適當(dāng)?shù)男夏耆吮M量避免穿高跟鞋，最好穿松軟帶后跟的鞋，鞋底要稍大，同時(shí)要避免摔倒。
