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妙手醫(yī)生精選

反流性食管炎自我保健

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醫(yī)生主講實錄

反流性食管炎患者平時在飲食方面應(yīng)注意少量多餐,食低脂飲食可減少進食后反流癥狀發(fā)生的頻率。相反,高脂肪飲食可促進小腸黏膜釋放膽囊收縮素,易導(dǎo)致腸內(nèi)容物反流。

體重方面,超重者應(yīng)減肥,因為過度肥胖者腹腔壓力增高,可促進胃液反流,特別是平臥位尤甚。應(yīng)積極減輕體重,以改善反流癥狀。還有床頭墊高15到20厘米,對減輕夜間胃液反流是一個行之有效的好辦法。還要平時注重改變不良睡姿,有人睡眠時喜歡將兩臂上舉或枕于頭下,這樣可引起膈肌抬高,胃內(nèi)壓力隨之增加,使胃液逆流而上。

平時還要在生活習慣上,盡量減少增加腹內(nèi)壓的活動,如過度彎腰、穿緊身衣褲、扎緊腰帶等。平時也要注重忌煙忌酒,由于煙草中含尼古丁可降低食管下段括約肌壓力,使其處于松弛狀態(tài),加重反流。吸煙還能減少食管黏膜血流量,抑制前列腺素的合成,降低機體抵抗力,所以這些生活習慣都應(yīng)該改善。

以上內(nèi)容僅供參考

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