在生活當(dāng)中，最常見(jiàn)的產(chǎn)生酸痛的原因就是，運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，在運(yùn)動(dòng)之前沒(méi)有積極的進(jìn)行提前課前的活動(dòng)，或者是運(yùn)動(dòng)量太過(guò)劇烈，從而導(dǎo)致小腿肌肉不適應(yīng)，從而會(huì)產(chǎn)生酸痛的感覺(jué)，排除這種情況之后，可能會(huì)有以下幾種比較常見(jiàn)的原因：
第一點(diǎn)，血管病變，下肢靜脈曲張、靜脈炎、下肢深靜脈血管栓形成、脈管炎等；
第二點(diǎn)，如低鈣血癥、低酶血癥、尿毒癥、甲狀腺功能減退癥等；
第三點(diǎn)，就是足踝疾病，如扁平足、踝關(guān)節(jié)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎等；
比較常見(jiàn)的其他的一些原因，主要有肌營(yíng)養(yǎng)不良、肌肉溶解癥等。對(duì)于這種情況平時(shí)要積極的注意休息，避免進(jìn)行太過(guò)劇烈的運(yùn)動(dòng)，還要去吃一些水果蔬菜，增加體內(nèi)維生素、蛋白質(zhì)的攝入，對(duì)于小腿酸痛的恢復(fù)，是非常有幫助的。
