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醫(yī)生主講實(shí)錄

女性在經(jīng)期的時候是可以適當(dāng)?shù)某猿匚鞴系模阋呀?jīng)在月經(jīng)期間吃一些西瓜,可以解暑消渴,補(bǔ)充水分,另外西瓜含有很多的糖分,水分以及一些微量元素,銅鐵鋅磷等。

女性在月經(jīng)期間,由于一些血液的丟失會加重貧血的現(xiàn)象,另外吃西瓜也要注意補(bǔ)充一定的微量元素鐵,可以預(yù)防貧血的發(fā)生。

女性在經(jīng)期,一定要注意不能夠吃一些涼性的水果,尤其是冰鎮(zhèn)的,剛從冰箱里面拿出來的一些冰鎮(zhèn)的水果,這時候不宜吃,否則會有加重痛經(jīng)的危險(xiǎn)。

另外吃的時候要注意適量,不能吃的過多,因?yàn)槲鞴系奶欠诌^大,吃的過多,也是容易引起脂肪堆積,造成肥胖的。

以上內(nèi)容僅供參考

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