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• 高血脂患者進(jìn)行體育鍛煉期間需要注意什么

  高脂血癥的患者，往往合并著肥胖，或者是其他的一些危險因素，比方說高尿酸、高血壓等等，進(jìn)行適度體育鍛煉是非常必要的。但是體育鍛煉要掌握、要適度，不能說強(qiáng)度過高，要有循序漸進(jìn)的過程，給自己定一個計劃，或者是請教相關(guān)的、專業(yè)的教練。在運動的、鍛煉的期間，還要控制飲食，不能說運動就隨便吃喝，不控制飲食，還要注意低脂飲食，還有就是要控制總的攝入的能量或者是熱量。另外還要注意生活要規(guī)律，過度的緊張，生活不規(guī)律，也會導(dǎo)致血脂不容易下降。

  

  01:23
  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-01-20 2136次

• 頸椎病能進(jìn)行怎樣體育鍛煉

  頸椎病進(jìn)行體育鍛煉的方法，應(yīng)該說非常多，常見的例如前屈后伸、左側(cè)屈、右側(cè)屈、左右旋轉(zhuǎn)，這是對于頸脖的一些運動方法。另外還有可以做，肩部的回環(huán)運動，大回環(huán)、小回環(huán)。有些同志喜歡打羽毛球，抬著頭打打羽毛球，還有就是游泳，這個對脊柱系統(tǒng)，都是非常好的運動方法。因為游泳的過程，脖子在水中間漂浮的、來回的點動，實際上對頸椎，也是很好的鍛煉。還有太極拳、八段錦的運動，這些柔和的運動，實際上也是很好，都是可以做的。頸椎的運動要注意把握幾個方面：第一個，時常有病人會問到，頸椎能不能動。頸椎實際上是不可不動，也不可多動以至于疲勞損傷。怎么來把握，實際上有三個度的問題，一個就是它的幅度，例如在做前屈運動的過程中間，下巴可能需要頂住胸骨柄，這是正常的一個到位，但是很多老人是到不了位的。如果一定要他到位，很可能會造成頸椎的損傷，韌帶、骨骼損傷。所以說幅度不能超過，自我的限度，這是一個幅度的問題。第二個，就是力度不要太大。有的人一運動，就前后甩動脖子，力度很大，拼命的甩動，這樣很可能造成損傷。第三個，就是速度要慢一點，柔和一點。前屈后伸、左右側(cè)屈，整個的速度要慢。所以注意把持好這三個度，對于頸椎病的鍛煉是很有好處的。

  

  02:18
  田峻 副主任醫(yī)師武漢大學(xué)中南醫(yī)院

  2019-12-09 26102次

• 肝病患者能否進(jìn)行體育鍛煉
  對于肝病患者能否進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，一直都存在著較大的爭議，傳統(tǒng)觀點認(rèn)為患者要絕對臥床休息三到六周，因為過早的活動可使病程遷延，從而影響肝病的治療和機(jī)體的康復(fù)，但現(xiàn)在有一種新的觀點認(rèn)為，肝病患者可以并且應(yīng)當(dāng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動，因為過久的休息，同樣會給人體帶來很多不利的影響，特別是人體攝取氧氣的能力會降低，對肝功能的恢復(fù)，肝臟組織的修復(fù)并沒好處。肝臟的瘀血也加重了肝臟本身的負(fù)擔(dān)，長期臥床還降低了人體的抵抗力，特別是中老年患者，因此而引發(fā)并發(fā)癥，使病情更加復(fù)雜，影響恢復(fù)，因此當(dāng)肝病進(jìn)入恢復(fù)期后，不要過分的強(qiáng)調(diào)臥床休息，而是根據(jù)病情讓患者做適當(dāng)?shù)慕∩砘顒樱@不但不會遷延病情，還會有利于康復(fù)，肝病患者是可以進(jìn)行體育鍛煉的，但是要適當(dāng)，不要過多。
  語音時長 1:44”
  楊智駿 主治醫(yī)師銅陵市中醫(yī)院

  2018-12-07 2311次

• 肝病患者如何進(jìn)行體育鍛煉
  肝病患者的體育鍛煉一定要講究科學(xué)性，在肝炎的活動期，患者應(yīng)以靜為主，靜中有動，也就是說要以休息為主，但不要絕對臥床，要進(jìn)行適當(dāng)?shù)妮p微活動，進(jìn)入穩(wěn)定期后，可適當(dāng)增加運動量，做到動靜結(jié)合。還有就是等到病情進(jìn)一步緩解，進(jìn)入恢復(fù)期后，要動為主，動中有靜，按照自己的年齡，性別，體質(zhì)和運動基礎(chǔ)，確定適合的運動項目，進(jìn)行積極而適當(dāng)?shù)腻憻?，以運動來促進(jìn)身體功能的全面恢復(fù)，此時若過分強(qiáng)調(diào)臥床休息，不僅會對肝病的康復(fù)帶來不利影響，而且還會使患者造成心理依賴或營養(yǎng)過剩而引起脂肪肝。
  語音時長 1:19”
  楊智駿 主治醫(yī)師銅陵市中醫(yī)院

  2018-12-07 2068次

• 什么樣的體育鍛煉對糖尿病患者最適宣
  運動治療在糖尿病的管理中占重要地位，特別是對于肥胖的二型糖尿病患者，運動可以增加胰島素敏感性，有助于控制血糖和體重。應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下開展有規(guī)律的合適運動，循序漸進(jìn)，并長期堅持。運動前后要監(jiān)測血糖，運動量大或激烈運動時，應(yīng)建議患者調(diào)整食物和藥物，以免發(fā)生低血糖。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-31 1202次

• 糖尿病患者在體育鍛煉時應(yīng)注意哪些事項
  糖尿病的患者在進(jìn)行體育鍛煉的時候，不贊成進(jìn)行過分劇烈的運動，需要避免一些低血糖的發(fā)生，那么糖尿病的患者是需要將血糖控制在合理的范圍。必要的時候，可以使用胰島素來控制血糖，如果出現(xiàn)了明顯的不舒服，可以進(jìn)行血糖的檢測。
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2018-12-12 1501次

• 體育鍛煉的好處
  體育鍛煉的好處一般有改善睡眠質(zhì)量、增強(qiáng)心肺功能、控制體重、提高免疫力、促進(jìn)生長發(fā)育等，如果在體育鍛煉過程中出現(xiàn)了不適癥狀，要及時就醫(yī)治療。1、改善睡眠質(zhì)量：體育鍛煉的項目包括很多，比如騎自行車、跑步、游泳等，每天堅持體育鍛煉能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)功能
  劉寶胤 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2024-09-30 0次

• 高血壓患者怎樣體育鍛煉
  適當(dāng)體育活動對高血壓防治是有益的，現(xiàn)將高血壓患者的幾種常用體育運動介紹如下：1.散步，各種高血壓患者均可采用；2.慢跑或長跑，慢跑和長跑的運動量比散步大，適用于輕癥患者；3.太極拳，適用于各期高血壓患者；4.氣功，據(jù)報道，氣攻對高血壓患者有一定治療作用，高血壓患者在進(jìn)行體育鍛煉時，注意不要做動作過猛
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-01-24 147次