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十一歲女孩身高體重標(biāo)準(zhǔn)

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醫(yī)生主講實錄

一般情況下在青春期成長的階段,身高因人而異也是有差別的,一般十一歲女孩身高正常范圍在135到145cm,體重正常范圍在30到45公斤。

如果達不到這個標(biāo)準(zhǔn)就是偏瘦了,就要提高營養(yǎng)增加鍛煉,必要的時候去醫(yī)院檢查電解質(zhì)的含量。

增肥可以飲食為主,少食多餐,多吃自己喜歡吃的食物,飯前不要吃太多零食,適當(dāng)?shù)某孕崃康氖澄铮m當(dāng)?shù)倪\動。

如果開始步入青春期,這是個發(fā)育期,那么身高體重方面都不太好判斷,如果想讓小孩身高體重穩(wěn)定增長,平時應(yīng)該加強營養(yǎng),不能讓孩子挑食,保證有足夠的睡眠時間,不要熬夜,積極的體育鍛煉,跳繩、引體向上有利于身高。

以上內(nèi)容僅供參考

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