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妙手醫(yī)生精選

小腹脹痛想放屁

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醫(yī)生主講實(shí)錄

由于人們?cè)谶M(jìn)食的時(shí)候,進(jìn)入了過(guò)多的氣體,一般來(lái)說(shuō)成年人每天都會(huì)排氣約十到十八次。如果有異常,排氣次數(shù)增多,也會(huì)造成脹氣或者是想放屁的情況。

出現(xiàn)了這種情況,可以喝一些薄荷茶,還有柑橘茶來(lái)緩解胃腸道的脹氣?;蛘邔⑸眢w平躺,膝蓋彎曲,用雙手環(huán)抱住小腿,盡量將大腿貼近肚子,做這個(gè)動(dòng)作也有助于排氣。還可以喝蘋(píng)果醋加水,這也是有助于消化的。再就是練習(xí)腹部呼吸,當(dāng)我們吸氣時(shí)肚皮脹起,呼氣時(shí)肚皮一縮緊,也會(huì)有助于放屁。

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