服用褪黑素,需要多長時(shí)間可以入睡,這個(gè)沒有準(zhǔn)確的時(shí)間,一般來說吃了半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)就可以入睡了,這個(gè)還要看個(gè)人的身體情況,一般褪黑素服用之后在體內(nèi)是很容易吸收的,大約有百分之五十的幾率會(huì)進(jìn)入到血液當(dāng)中。
褪黑素在體內(nèi)的起效時(shí)間一般是半個(gè)小時(shí)到五十分鐘左右,但是褪黑素不能當(dāng)做失眠的藥物來服用,最好是在睡前服用一次就可以了。