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• 老年人失眠怎么辦

  老年人失眠相對(duì)來(lái)說(shuō)比較特殊，因?yàn)槔夏耆私?jīng)常合并其他的慢性疾病，用藥非常多。所以，如果病人臨時(shí)想用一點(diǎn)安眠的西藥的話，那你要看說(shuō)明書(shū)，看是否和您吃的心腦血管病的一些藥物，或者是其他的一些藥物，有沒(méi)有相互反應(yīng)，如果有相互反應(yīng)的話，那這個(gè)安眠藥一定要慎服的。老年人的話選擇安眠的西藥，盡量還是減量，從半片來(lái)吃起，從半片甚至四分之一片來(lái)吃起，這樣有助于不良反應(yīng)的緩解。另外就是老年人的話，盡量還是選擇中醫(yī)藥的一些方法，因?yàn)橹嗅t(yī)藥的話，一般來(lái)說(shuō)，不會(huì)跟我們心腦血管病的一些西藥相互作用的，相對(duì)來(lái)說(shuō)比較安全。所以我們中醫(yī)藥的治療都叫綠色的療法。

  

  01:48
  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 94293次

• 老年人如何補(bǔ)鈣

  1.首選奶及奶制品：有的老人盲目服用鈣片，卻不知鈣化合物含鈣量不高，鈣片成分以碳酸鈣居多，吸收不理想，很難達(dá)到良好的補(bǔ)鈣效果。而牛奶中的鈣主要以離子狀態(tài)和蛋白結(jié)合鈣的形式存在，非常容易吸收。2.少量多次：不管是牛奶還是鈣片，應(yīng)該少量多次，如果分2~3次服，效果優(yōu)于一次服。由于鈣的吸收受食物中植酸、草酸的影響，建議在兩餐之間或睡前服。3．補(bǔ)鈣需要運(yùn)動(dòng)：鈣吸收后會(huì)以離子的形式存在于血液、細(xì)胞外液和組織液中，運(yùn)動(dòng)可以增加骨皮質(zhì)血流量，促進(jìn)鈣沉積進(jìn)入骨骼。而戶外運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)消化功能，增加紫外線照射，促進(jìn)體內(nèi)維生素D的合成，利于鈣吸收。緩解骨質(zhì)疏松，補(bǔ)鈣只是一方面，蛋白質(zhì)、維生素C的補(bǔ)充也非常重要。

  

  01:43
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-18 12047次

• 老年人失眠怎么調(diào)理
  老年人的失眠要注意處理各種原發(fā)疾病，另外還要進(jìn)行非藥物治療和藥物治療。非藥物治療包括建立良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，不論頭一天晚上何時(shí)入睡，第二天早上都要按時(shí)起床，周末和節(jié)假日也不例外，要保證白天有適量的運(yùn)動(dòng)，但晚上睡前兩小時(shí)不適宜運(yùn)動(dòng)，上床以后不要看電視，手機(jī)，不閱讀，可以喝適量的溫牛奶有助于睡眠，要保證睡眠環(huán)境的安靜，安全和舒適。晚餐以后不喝酒，不喝茶，不喝咖啡，不過(guò)量飲食，上床20分鐘以后沒(méi)有入睡可以起床做一些單調(diào)的事情等有睡意后再繼續(xù)上床入眠。藥物治療包括應(yīng)用鎮(zhèn)靜催眠類藥物，比如地西泮，阿普唑侖，佐匹克隆和唑吡坦片和非鎮(zhèn)靜催眠的藥物就包括抗焦慮抑郁的藥，比如阿米替林，文拉法辛，度洛西汀等等。伴隨精神障礙的病人還可以選用喹硫平，奧黛平，奮乃靜等等來(lái)改善睡眠。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:43”
  岳鳳霞 副主任醫(yī)師兗礦集團(tuán)公司總醫(yī)院

  2019-03-20 12416次

• 老年人如何克服失眠？
  老人睡眠障礙通常有失眠、多夢(mèng)、易醒、睡眠時(shí)間減少、睡眠不深、不熟等狀態(tài)，針對(duì)這一系列癥狀，需要進(jìn)行檢查以排除影響睡眠的疾病或者是問(wèn)題。除此之外應(yīng)當(dāng)遵循有規(guī)律的睡眠時(shí)間表，每天同一時(shí)間上床，周末也是如此，維持合適的睡眠環(huán)境，應(yīng)有一個(gè)安靜清潔舒適的環(huán)境，睡前開(kāi)窗通風(fēng)，讓室內(nèi)空氣清新，氧氣充足，但應(yīng)防感冒，注意睡姿，以右側(cè)臥位為好，避免睡前興奮，睡前興奮會(huì)導(dǎo)致失眠和多夢(mèng)。睡前不要做強(qiáng)度大的活動(dòng)，不宜看緊張的電視節(jié)目和電影，不看深?yuàn)W的書(shū)籍，睡前可以用熱水泡腳，睡前不要進(jìn)食，也不要喝含咖啡因和酒精飲料，睡前少喝水，先小便，老年人腎氣虧虛，如果沒(méi)有心腦血管疾病，應(yīng)該在睡前少飲水，解小便后再上床。定期運(yùn)動(dòng)可助自然的進(jìn)入睡眠，但不要在太晚的黃昏時(shí)運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@能刺激心血管系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)，并會(huì)保持清醒。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:26”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-08-29 2640次

• 老年人失眠怎么調(diào)理
  第一、改變?nèi)粘５纳盍?xí)慣，養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣， 第二、應(yīng)用一些催眠的樂(lè)曲或者是學(xué)習(xí)一些自我催眠的方式， 第三、采取藥物的方式，藥物可以吃百樂(lè)眠或者是左匹克隆等。
  高亦深 主治醫(yī)師威海市中心醫(yī)院

  2018-12-24 1702次

• 老年人應(yīng)該如何通過(guò)飲食調(diào)理腸胃
  病情分析：老年人想要通過(guò)飲食調(diào)理腸胃，首先要養(yǎng)成一個(gè)健康的飲食規(guī)律，要三餐按時(shí)吃飯，同時(shí)飲食不要吃太多油膩刺激性大的食物，也不要吃太多生冷、辛辣的食物，要多吃一些養(yǎng)胃的食物，如小米粥，山藥，猴頭菇等。意見(jiàn)建議：老人的腸胃出現(xiàn)明顯的不適時(shí)，要盡快的到醫(yī)院去做腸胃檢查，明確具體的病因，然后找專業(yè)的醫(yī)生對(duì)癥治療，盡快的治療很重要，以免錯(cuò)過(guò)最佳的治療時(shí)間。
  夏文萍 主治醫(yī)師萍鄉(xiāng)市中醫(yī)院

  2020-06-30 1101次

• 老年人如何防止失眠
  第一、就是白天少睡，老年人要白天活動(dòng)減少，可以使白天睡眠的時(shí)間延長(zhǎng)影響夜間睡眠質(zhì)量，所以說(shuō)老年人要盡量堅(jiān)持白天清醒，保證夜間有比較高的睡眠質(zhì)量，但是在這個(gè)下午一兩點(diǎn)鐘的時(shí)候有睡意的時(shí)候可以睡十五到三十分鐘。第二、飲食要合理，老年人的活動(dòng)量減少，食欲差，所以說(shuō)應(yīng)該避免，應(yīng)該合理的這個(gè)安排好飲食和休息，
  韓慧琴 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-08 93次

• 老年人失眠多夢(mèng)怎么調(diào)理
  老年人失眠多夢(mèng)是常見(jiàn)的睡眠障礙，影響其生活質(zhì)量。針對(duì)這一問(wèn)題，調(diào)理方法主要包括調(diào)整作息、改善環(huán)境、適量運(yùn)動(dòng)、心理調(diào)適及合理用藥。首先，建立規(guī)律的作息時(shí)間至關(guān)重要。老年人應(yīng)保持每天相似的入睡和起床時(shí)間，有助于調(diào)節(jié)生物鐘，形成穩(wěn)定的睡眠模式。其
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-08-15 0次