人們常說(shuō)飯后百步走能活99,意思是說(shuō)飯后適當(dāng)運(yùn)動(dòng),可以幫助消化,有益于人體健康,但是如果飯后立即進(jìn)行劇烈活動(dòng),如打球,跑步,從事重體力勞動(dòng)等,則會(huì)影響食物的消化吸收,于健康不利。
因?yàn)閯趧?dòng)時(shí),四肢肌肉需要有較多的血液供應(yīng),胃腸道的血液供應(yīng)就會(huì)相對(duì)的減少,消化吸收必然會(huì)受到影響,另外由于飯后胃里的食物較多,重量較大,如果這時(shí)候勞動(dòng)過(guò)度,容易造成腹痛,胃下垂等病。