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• 身體虛弱怎么調(diào)理

  身體虛弱患者在進行調(diào)理之前，應(yīng)首先咨詢專業(yè)的中醫(yī)師，了解導(dǎo)致虛弱的原因，再選擇合適的調(diào)理方法。如果是經(jīng)常熬夜，過度勞累，不注意休息引起的，可以通過生活飲食、合理膳食調(diào)理，多吃一些補氣養(yǎng)血的食物，少吃一些寒涼油膩食物，并注意休息。如果是一些術(shù)后出現(xiàn)的身體虛弱，應(yīng)適當?shù)姆靡恍┭a氣養(yǎng)血的中藥進行調(diào)理。中醫(yī)認為身體虛弱的原因有很多，有先天和后天的區(qū)別，不論是先天還是后天因素，都與腎虛有很大關(guān)系，腎為先天之本，所以腎虛會出現(xiàn)先天稟賦不足等問題，而后天一些不良生活習(xí)慣、慢病等等，久而久之也會容易引起腎虛。對于這種情況，可以使用金水寶調(diào)理，該藥具有補益肺腎、秘精益氣的功效，可提高免疫低下人群的細胞免疫水平，改善患者免疫功能?，F(xiàn)代藥理學(xué)研究顯示金水寶可改善久病損耗、身體虛弱等情況。當然藥物治療的同時還應(yīng)加強身體鍛煉。

  

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  何峰 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2021-04-30 7302次

• 更年期如何運動？

  更年期運動跟平時運動最大的區(qū)別就在于怎么樣選擇一個比較適量的運動，因為我們知道很多女性在圍絕經(jīng)期開始骨量開始減少，我們門診的患者會發(fā)現(xiàn)很多女性有骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象出現(xiàn)，所以說就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個最適合你的方式，如果出現(xiàn)骨量減少和骨質(zhì)疏松的人的話她們應(yīng)該選擇這種抗重力的運動，但是不能過于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點一定要增加你的肌肉力量。

  

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  金鴻雁 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-05-11 18700次

• 身體虛弱怎么調(diào)理
  身體虛弱的調(diào)理需要做到以下幾點：第一、改善不良的生活方式，不良的生活方式包括吸煙、飲酒、熬夜、壓力過大，如果改善這些不良的生活方式，那么身體虛弱自然會得到緩解，應(yīng)該作息有規(guī)律，多吃一些富含有營養(yǎng)的食物，膳食均衡，多吃綠葉蔬菜和粗糧，保證休息以及一些其它的健康營養(yǎng)的膳食和運動等等。第二、對于一些藥物也是能夠改善體質(zhì)虛弱的，臨床上往往會選擇一些中成藥口服，比如氣血雙補口服液、復(fù)方阿膠漿、驢膠補血沖劑或者是也可以選擇單藥的顆粒來口服，補充氣血，緩解體質(zhì)虛弱，比如人參顆粒、黨參顆粒、五味子顆粒、麥冬顆粒、太子參顆粒等等。第三、對于體育鍛煉也是能夠有效的緩解體質(zhì)虛弱，并且增強免疫力，臨床上應(yīng)該多做一些有氧的運動，包括游泳、爬山、慢跑以及可以做一些中醫(yī)的體操，包括太極拳、八段錦以及五禽戲等等。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  語音時長 01:50”
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-03-15 71981次

• 身體虛弱會頭暈嗎
  身體虛弱的患者是有可能會出現(xiàn)頭暈發(fā)作的。比如頭暈在中醫(yī)上有一個分型，就是氣血兩虛型。另外，身體虛弱的患者也是有原因的，需要積極查找病因。比如貧血的患者很有可能會伴隨體虛、體弱等癥狀。而貧血也是頭暈的一個重要誘發(fā)疾病之一。頭暈是一個臨床癥狀，會出現(xiàn)在非常多的疾病當中。比如神經(jīng)系統(tǒng)疾病，心血管疾病，眼科的疾患，耳源性的病變，內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病，血液系統(tǒng)疾病，頸椎病等。需要結(jié)合每個患者頭暈的具體情況，需要結(jié)合相關(guān)病史，并且安排相關(guān)檢查，來查找病因。
  語音時長 01:11”
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-02-27 5374次

• 身體虛弱怎么調(diào)理
  身體虛弱可以在飲食方面進行調(diào)整，要補充高蛋白、高熱量、高維生素的飲食，也應(yīng)該多喝水。要保持心情舒暢，注意多休息，適當進行運動，注意預(yù)防上呼吸道感染，保持大小便通暢?？梢匝a充些維生素，不要過度緊張憂慮。
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2018-12-07 4903次

• 更年期該怎么調(diào)理身體
  平時要注意養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠，不要熬夜，要注意清淡的飲食，多吃新鮮的水果和蔬菜，多喝水，要保證蛋白質(zhì)的攝入，多吃些豆類，奶類食品。還應(yīng)該注意堅持適當?shù)捏w育活動。還要注意個人衛(wèi)生，穿棉質(zhì)透氣的內(nèi)褲，內(nèi)衣要勤更換，保持心情舒暢。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-01-15 4503次

• 更年期覺得身體越來越虛弱
  更年期是女性生理變化的一個重要階段，隨著卵巢功能的逐漸減退，女性可能會感到身體越來越虛弱。這種虛弱狀態(tài)與多方面因素有關(guān)，包括激素水平變化、營養(yǎng)流失以及心理狀態(tài)等。更年期女性體內(nèi)雌激素水平的顯著下降，是導(dǎo)致身體虛弱的重要原因之一。雌激素對維持
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-12-11 0次

• 更年期覺得身體越來越虛弱
  更年期覺得身體越來越虛弱可能是由于卵巢功能衰退、缺鈣等因素導(dǎo)致的。1、卵巢功能衰退：女性會出現(xiàn)更年期，多數(shù)是由于卵巢功能逐漸衰退，導(dǎo)致雌激素分泌不足，從而出現(xiàn)了內(nèi)分泌紊亂的原因引起的，一般會出現(xiàn)出汗、頭暈?zāi)垦?、以及渾身乏力的癥狀，部分女性會在更年期，覺得身體越來越虛。此種情況可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用知柏
  林彬 主治醫(yī)師上海市第一婦嬰保健院

  2022-04-08 949次