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• 跑步膝蓋疼該怎么緩解

  跑步膝蓋疼的時候，可以通過以下幾個方法進行緩解：一，注意跑步前熱身和跑步后拉伸，在跑步前盡量拉伸韌帶關節(jié)，有利于血液循環(huán)和起到緩解疼痛的作用，跑步后也要記住拉伸，對肌肉的恢復和生長都有很大的幫助；二，適當?shù)男菹?，在跑步的時候，如果出現(xiàn)膝蓋疼痛的癥狀，應通過適當?shù)男菹⒕徑庀ドw的疼痛感；三，冰敷，通過冰敷能起到消腫和止痛的作用，冰敷治療之后要根據(jù)實際情況不同進行進一步的治療和調養(yǎng)，避免局部的疼痛癥狀反復發(fā)作；四，局部按摩，通過按摩可以促進受傷組織液的吸收，從而能夠改善膝關節(jié)疼痛的癥狀，在跑步的過程中過度勞累或者速度過快，都可能導致膝關節(jié)疼痛的癥狀。因此當膝關節(jié)出現(xiàn)疼痛癥狀時，要及時到醫(yī)院進行檢查，根據(jù)受損的嚴重程度，進行合理的治療，期間要注意患處的護理，不要做劇烈的運動以及及時補鈣促進患者能夠盡快的恢復。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 17289次

• 冬天膝蓋疼怎么辦

  冬天膝蓋疼可以通過保溫、功能鍛煉來改善。冬天膝蓋疼多數(shù)是與寒冷的刺激有關系，一般寒冷的刺激可能造成關節(jié)膝關節(jié)周圍的肌肉和韌帶的緊張痙攣。緊張和痙攣就會造成關節(jié)的壓力增大，關節(jié)磨損的就會更厲害，就會疼痛。尤其寒冷刺激使毛細血管收縮，毛細血管收縮以后局部的血液循環(huán)也會差，關節(jié)炎本身就有異常代謝物質，比如致痛炎性介質分泌等，如果炎性介質不能代謝，不能運走促進循環(huán)，就會產生疼痛。因此冬天膝蓋疼，以寒冷刺激是首要原因，需要給予保溫，不能受寒。還需要保證適當?shù)幕顒恿?，關節(jié)疼就不動，循環(huán)會更差，所以需要做功能性鍛煉，不一定是去負重，可以通過活動來改善周圍血液循環(huán)、改善周圍韌帶和肌肉的力量和功能，通過保溫通過功能鍛煉等來改善膝蓋疼痛。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 5891次

• 女生小腹疼原因
  導致女性小腹疼痛的原因特別多，如果是在非妊娠期和非月經期出現(xiàn)，很可能是由于單純的盆腔炎癥導致，但也有可能是急慢性的腸炎，或者是闌尾炎，都可能導致小腹疼痛。而對于月經期出現(xiàn)小腹疼痛，在月經干凈后又自然緩解的女性，那就很可能是由于痛經導致，可能是原發(fā)性痛經，也可能是繼發(fā)性痛經。原發(fā)性痛經的女性，則可能是來月經時前列腺素分泌過多刺激導致子宮收縮痙攣而引起的疼痛。而對于繼發(fā)性痛經的女性，則可能是由于來月經時，異位的子宮內膜組織會出現(xiàn)周期性的萎縮壞死，這時也會導致小腹疼痛癥狀。
  語音時長 01:11”
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-12-10 4603次

• 女生胃疼原因
  女生胃疼常見的原因為胃受到冷，熱，酸，辣等刺激引起的胃疼，胃痙攣；或者有慢性胃炎，胃潰瘍等等疾病所導致。出現(xiàn)胃疼可以口服抑制胃酸分泌的藥物緩解疼痛，常用的藥物為奧美拉唑，泮托拉唑，蘭索拉唑，雷尼替丁，西咪替丁等等藥物。如果經常出現(xiàn)胃疼，建議最好做胃鏡檢查，明確導致胃疼的原因，根據(jù)檢查結果給予積極規(guī)范的治療，平時不要吃辛辣刺激的，過燙的，生冷的，不衛(wèi)生的，非常油膩，不容易消化吸收的食物，要吃一些養(yǎng)胃，并且容易消化吸收的食物。還要戒煙戒酒，少喝咖啡，濃茶等飲料等等。
  語音時長 01:17”
  徐平平 主治醫(yī)師江西省腫瘤醫(yī)院

  2020-05-25 3195次

• 女生膝蓋淤青是什么意思
  女生膝蓋淤青應該是局部外傷所導致的，外傷之后就會引起軟組織的出血，就會導致皮下的軟組織出現(xiàn)淤青的表現(xiàn)。如果沒有受到外傷，要排除有沒有一些血液系統(tǒng)的疾病，比如白血病以及淋巴瘤等等，或者血小板的功能異常，都會引起局部出血導致膝蓋淤青。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-18 8805次

• 膝蓋針灸疼嗎
  病情分析：疼。疼痛是針灸的一種自然反應，也屬于正常現(xiàn)象，但是這種疼痛屬于酸脹痛，人體能夠耐受，而且不會持續(xù)時間太久，一般當針拔出體外后，疼痛感也會隨之消失。意見建議：如果出現(xiàn)膝蓋疼痛、紅腫以及功能受限時，可以選擇針灸進行調理，效果比較好，能夠起到疏經通絡、祛風除濕、鎮(zhèn)痛等作用。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-06-22 1704次

• 女生膝蓋疼
  女生膝蓋疼痛可能由多種原因引起，包括關節(jié)炎、運動損傷、過度使用、骨質疏松等。針對這些不同原因，治療方法也各有不同，包括藥物治療、物理治療以及生活方式的調整。1、關節(jié)炎導致的膝蓋疼痛關節(jié)炎是膝蓋疼痛的常見原因之一，特別是在中老年女性中更為常見
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-02-07 0次

• 女生膝蓋疼
  女孩子由于喜歡穿裙子穿高跟鞋逛街，所以膝關節(jié)容易過度勞累或者受到風寒刺激，從而引起膝關節(jié)軟骨磨損或者滑膜炎癥，出現(xiàn)膝關節(jié)腫脹疼痛，活動受限的癥狀。治療建議：一，注意保暖，天冷的時候盡量不要穿裙子。二，減少穿高跟鞋長時間的行走。三，減少膝關節(jié)過度屈伸的運動，如爬山或者上下樓梯等。四，可以使用熱敷，按摩
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 723次