這是因為老年人運動系統(tǒng)肌肉萎縮、韌帶彈性下降、關(guān)節(jié)活動不靈，練腿功的過程中可能會有大幅度的下腰、踢腿、轉(zhuǎn)腿等動作。
在做這樣的動作過程中老年人由于其生理特點，可能發(fā)生跌倒，發(fā)生關(guān)節(jié)和肌肉的損傷，甚至導(dǎo)致骨折的發(fā)生。因此對于老年人來說練腿功不太合適，老年人可以選擇比較溫和的運動方式如中等強度的舞蹈、太極拳、散步等都是比較適宜的。
為何老年人忌練腿功
李卉主治醫(yī)師
山西省長治市中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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喬善鑫
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