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蜂蜜水冷了還可以喝嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

答案是可以的。蜂蜜營(yíng)養(yǎng)、最好吸收,建議不用水稀釋,而是直接口含食用,一是營(yíng)養(yǎng)不被破壞,為了不破壞蜂蜜水的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,蜂蜜不可以用剛燒開(kāi)的開(kāi)水來(lái)沖泡,而應(yīng)該用水溫不超過(guò)四十?dāng)z氏度的溫水稀釋,但是,要注意一定是開(kāi)水。如果是夏天的話,可以用涼開(kāi)水稀釋,口感更好。

雖然喝蜂蜜可以滋補(bǔ)營(yíng)養(yǎng),但是由于蜂蜜含糖比較多,并非是多多益善,每天使用的蜂蜜要定量。通常成年人每天食用蜂蜜不超過(guò)五十克,未成年人則要減半。

以上內(nèi)容僅供參考

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