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• 孕期小腿肌肉酸痛怎么回事

  懷孕以后隨著子宮逐漸地增大，孕婦體重也逐漸增加，腿的壓力也就增加了。那么有一些人，就會出現(xiàn)小腿的疼痛，還有一些人晚上著涼的時候，小腿也會出現(xiàn)疼痛的感覺。另外還有一些孕婦，因為缺鈣發(fā)生腿抽筋，也會出現(xiàn)腿部疼痛的感覺。當(dāng)然了，如果疼痛比較厲害，伴有其他的情況，比如說腫脹，或者一個腿粗一個腿細(xì)的情況，大家就得及時到醫(yī)院去就診去了。因為如果出現(xiàn)這種情況，常?？赡苁怯捎谘ㄐ纬稍斐傻耐炔康奶弁?，這對于孕婦來講是比較危險的，要及時就診。

  

  01:08
  李瑩 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

  2020-04-17 10692次

• 手臂肌肉酸痛如何緩解

  如果出現(xiàn)手臂肌肉酸痛可以采用以下幾種方式進(jìn)行緩解：第一，在特別疼時，要注意保持制動和休息。第二，可以熱敷疼痛的部位，熱敷前在皮膚上涂抹紅花油或云南白藥。第三，如果疼痛劇烈，還可以服用消炎鎮(zhèn)痛的藥，可以迅速的消炎、消腫、止痛。第四，在休息1~2天后可以采用低強度的有氧鍛煉，配合肢體拉伸來緩解疼痛，比較推薦的就是慢跑，之后鍛煉上肢的關(guān)節(jié)以及一些拉伸的鍛煉。通過這種鍛煉能讓酸痛得到明顯的減輕。手臂肌肉酸痛與經(jīng)常運動相關(guān)，如劇烈的體育鍛煉、繁重的體力勞動后，容易出現(xiàn)手臂肌肉的酸痛。與身體代謝相關(guān)，乳酸積累可以導(dǎo)致肌肉的酸痛，短時間內(nèi)是可以恢復(fù)的。

  

  01:34
  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-12-25 3729次

• 按摩后肌肉酸痛正常嗎
  在按摩以后，如果有肌肉酸痛的情況是正常的。因為在按摩以后，肌肉會有水腫的情況，就會導(dǎo)致肌肉部位出現(xiàn)酸痛，隨著肌肉水腫的吸收消退，肌肉酸痛的癥狀也會逐漸的減輕恢復(fù)。所以在病人行按摩治療以后，一定要多注意保暖，避免受涼，避免按摩肢體部位過度受力的活動，以免導(dǎo)致水腫情況的加重，引發(fā)酸痛情況的加重。在按摩以后如果肌肉酸痛的癥狀相對比較重，可以臨時應(yīng)用熱敷或者是應(yīng)用活血通絡(luò)的藥物來促進(jìn)肌肉酸痛癥狀的減輕恢復(fù)。
  語音時長 01:12”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-04-11 5516次

• 按摩后肌肉酸痛是怎么回事
  有很多人就會發(fā)現(xiàn)在按摩之后，回家休息，第二天早上一起來渾身都是疼的。這種情況如果發(fā)生于第一次按摩的人，有可能是由于第一次按摩，全身不夠放松，精神比較緊張或者是由于缺乏運動，然后第一次按摩局部組織受到刺激后產(chǎn)生了乳酸，這種情況都有可能會產(chǎn)生全身疼痛。還有一種人可能是因為平時缺乏鍛煉，經(jīng)絡(luò)不通，然而不通則痛。不鍛煉的人一般氧化較少，乳酸不能及時處理掉，而累積在肌肉當(dāng)中，這樣當(dāng)進(jìn)行按摩之后，這些累積在肌肉當(dāng)中的乳酸會刺激肌肉中的化學(xué)感受器，增加滲透壓，從而產(chǎn)生的局部的腫脹，使肌肉產(chǎn)生酸痛感。還有一種原因當(dāng)然是技師的問題，用力過猛、過大，這類情況會導(dǎo)致肌肉的損傷，也可能引起渾身酸痛。出現(xiàn)了這種情況以后，一般不必太過擔(dān)心，過幾天自然就會好，如果想改善癥狀的話，可以進(jìn)行局部的熱敷等。
  語音時長 01:41”
  文蕾 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2019-07-20 12821次

• 肌肉酸痛怎么按摩
  1、拿熱毛巾熱敷，最好拿那種很燙的毛巾，熱敷后肌肉酸痛可以緩解。 2、用手使勁撮或者敲打酸痛的地方，最紅把肌肉撮或者敲打的發(fā)燙，這樣刺激了肌肉的高爾基氏腱器官，使其發(fā)生抑制性沖動，可以緩解肌肉酸痛。 3、捶打腰背，雙手握成空拳，輕捶肩背和腰部，也可以使用拍打棒依次交替拍打雙肩、后背、腰部和下肢等部位，拍打時注意背部宜輕，下肢可偏重。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-11-17 4503次

• 大腿肌肉酸痛怎么按摩
  大腿肌肉出現(xiàn)了酸痛，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行推拿、按摩，在進(jìn)行按摩的時候一定要注意避免過度，否則有可能會導(dǎo)致局部軟組織的損傷，需要使用手掌的魚際肌或者手指的指肚進(jìn)行按摩。同時還要積極的加強保暖，避免受涼，避免長時間一個姿勢，避免長時間重復(fù)某一種動作。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-09 4303次

• 按摩后肌肉酸痛正常嗎
  在按摩以后，如果有肌肉酸痛的情況是正常的。因為在按摩以后，肌肉會有水腫的情況，就會導(dǎo)致肌肉部位出現(xiàn)酸痛，隨著肌肉水腫的吸收消退，肌肉酸痛的癥狀也會逐漸的減輕恢復(fù)。所以在病人行按摩治療以后，一定要多注意保暖，避免受涼，避免按摩肢體部位過度受力的活動，以免導(dǎo)致水腫情況的加重，引發(fā)酸痛情況的加重。在按摩以
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 1472次

• 按摩后肌肉酸痛正常嗎
  按摩后肌肉酸痛一般是正常現(xiàn)象。按摩作為一種傳統(tǒng)的理療方法，常被用于緩解肌肉緊張和疼痛。然而，有些人在按摩后會出現(xiàn)肌肉酸痛的現(xiàn)象，這在一定程度上是正常的生理反應(yīng)。按摩過程中，治療師會通過各種手法對肌肉進(jìn)行深層的操作和放松，這可能導(dǎo)致肌肉纖維的
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-07 0次