重口老太大和小伙乱,又大又粗又爽的少妇免费视频,亚洲中文字幕无码爆乳av,夜夜爽8888免费视频,99re久久精品国产

00:00
1:32

醫(yī)生主講實(shí)錄

?首先要安排合理的運(yùn)動時間,在固定的時間進(jìn)行鍛煉,以早上和傍晚鍛煉為主。日出前和日落后進(jìn)行運(yùn)動,躲開太陽炎熱高溫時間段,防止病人受日曬血壓升高,也防止病人過熱中暑和出汗嚴(yán)重。午飯后可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行室內(nèi)活動,其他時間以散步為主。

開始的時候,肢體靈活度低,只能夠做簡單的動作,不要做復(fù)雜的動作,防止摔跤的危險。當(dāng)肢體靈活度增加了,再增加運(yùn)動難度和復(fù)雜程度。鍛煉要全面,手、腳、腿、腰、嘴和腦都要進(jìn)行運(yùn)動鍛煉,這樣才能夠恢復(fù)的更好。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦