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高血壓的飲食注意事項有什么

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醫(yī)生主講實錄

?高血壓的病人飲食以低鹽、低脂、清淡、低熱量和低動物脂肪為宜,目的是維持足夠營養(yǎng)同時降低血脂水平。

一減少鹽攝入,每日攝鹽低于六克。

二少食多餐,不宜過飽。

三清淡,含豐富維生素和植物蛋白飲食,減少飽和脂肪酸膽固醇以及含糖物質(zhì)的生物,盡量使用花生油、豆油、菜油等,適當補鈣,也是降低高血壓預防動脈硬化的有效方法之一。

四多食含維生素多的新鮮蔬菜和水果,少吃含糖多的水果,口服利尿劑者應禁含鉀高的水果比如橘子、香蕉等。

以上內(nèi)容僅供參考

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