膝關(guān)節(jié)韌帶損傷可能是由于半月板損傷，也可能是由于盤(pán)狀半月板損傷導(dǎo)致的響聲。這個(gè)情況下，先建議患者進(jìn)行局部的熱敷、理療、按摩、針灸等物理治療的辦法，看看有沒(méi)有緩解癥狀。如果癥狀得不到緩解，先去醫(yī)院做一個(gè)全面的檢查，聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)建議而進(jìn)行正確的治療?？梢宰鲆粋€(gè)x光片或者核磁共振來(lái)查明自己的病因，然后對(duì)癥治療。
平時(shí)生活中還應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，早睡早起，多注意休息，保證睡眠充足，這樣對(duì)于疾病的恢復(fù)是十分有幫助的。另外，患者可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉來(lái)增強(qiáng)自身的抵抗力和免疫力，從而增強(qiáng)自身的體質(zhì)。但是一定要注意運(yùn)動(dòng)不要過(guò)激，過(guò)激的運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致身體受到傷害。
另外，飲食上應(yīng)該調(diào)整好自己的飲食，多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富、清淡、易消化，含高蛋白質(zhì)、高鈣類(lèi)的食物，如雞湯、排骨湯、海帶與蝦皮、豆制品、瘦肉等等，多吃一些新鮮的水果和蔬菜。
