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醫(yī)生主講實錄

腎臟最怕咸,中醫(yī)講咸入腎,飲食中的鹽分,大約95%是由腎臟代謝的。吃得過咸會增加腎臟排泄負(fù)擔(dān),腎臟最怕透支,縱欲過度會導(dǎo)致男性早泄,陽痿甚至出現(xiàn)一些男性疾病,在冬天建議適當(dāng)減少性生活,腎臟最怕憋尿,不少人因為工作太忙常常憋尿,但要知道憋尿過久容易導(dǎo)致膀胱壓力升高,膀胱壓力反射紊亂,和憋尿肌功能下降,或者影響輸尿管,膀胱抗反流機制導(dǎo)致尿液反流,容易引發(fā)腎盂腎炎,腎功能損害。

那么應(yīng)該如何養(yǎng)腎,多喝水,水能協(xié)助人體將新陳代謝的廢物排出,降低有毒物質(zhì)在腎臟中的濃度,避免腎臟受到傷害。睡眠充足,成年人每天必須保證有七個小時以上的睡眠質(zhì)量,才能保證精力充沛的一天。腰部按摩,古方中醫(yī)認(rèn)為用掌搓腰眼,不僅可疏通帶脈和強壯腰肌,而且還能起到聰耳明目,固精益腎和延年益壽的作用,食療補腎,只要在飲食上多加營養(yǎng),有一個合理的搭配同樣可以起到很好的補腎作用。

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