重口老太大和小伙乱,又大又粗又爽的少妇免费视频,亚洲中文字幕无码爆乳av,夜夜爽8888免费视频,99re久久精品国产

頭暈多夢(mèng)身體酸疼怎么回事

00:00
1:33

醫(yī)生主講實(shí)錄

這種情況主要是做夢(mèng)導(dǎo)致的這種癥狀。多夢(mèng)與深睡眠期時(shí)間短,睡眠深度不夠,睡眠質(zhì)量不高有密切的關(guān)系。

睡覺前半小時(shí)到1小時(shí)之間不要思考問題或看書,看過于緊張的電視,避免服用興奮飲料,比如咖啡、濃茶等等,不吸煙等等。

應(yīng)該做適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)比如散步、做體操等,適當(dāng)?shù)姆潘?,避免緊張的腦力活動(dòng),可以吃一些食物來預(yù)防失眠,比如牛奶、水果包括蘋果、香蕉、梨等等,小米粥、酸棗仁粥,蓮子粉粥等等。

建議患者一定要調(diào)整自己的生活狀態(tài),同時(shí)在飲食上可以多吃一些雞蛋、牛奶,里面含有豐富的蛋白質(zhì),可以提高身體的免疫力,來緩解當(dāng)前的癥狀。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦