第一,冰袋冷敷,我們都知道,冰敷可以消腫,其實(shí)冰敷還能夠有效的緩解頭痛,在頭痛時(shí),將冰袋里的冰直接使用或者用毛巾包好使用,敷在頭痛的部位。
第二,躺下來休息一會(huì)兒,如果有條件,在偏頭痛發(fā)作時(shí),不妨在光線較暗,四周安靜的房間里休息一會(huì)兒,一般來說,只要睡上半個(gè)小時(shí),偏頭痛就會(huì)有所減緩。
第三,按摩頭部,按摩是種有效的方法,用手抵在太陽(yáng)穴位置,反復(fù)以正時(shí)針、逆時(shí)鐘方向按摩五分鐘,按摩能配合掩耳彈腦法,效果會(huì)更佳。
第四,飲用綠茶,綠茶不僅可以降火,而且綠茶中所含的物質(zhì)對(duì)緩解頭痛有很好的效果,靜心冥想,使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。