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• 如何預(yù)防膝關(guān)節(jié)運動損傷

  首先有三個主要的意見給大家，第一，大家在進行運動，尤其是劇烈運動的時候，一定要注意熱身活動。第二，大家在進行一些運動的過程當(dāng)中需要注意自我的保護，尤其是對于膝關(guān)節(jié)周圍結(jié)構(gòu)的一個保護。第三，大家需要掌握正確的一些運動方式和運動習(xí)慣。比如對于喜歡爬山的患者，我們會希望患者在平時的運動過程當(dāng)中要進行熱身的活動，有了熱身的活動，尤其是在天氣較涼的時候，往往可以保證我們的肌肉和韌帶以及關(guān)節(jié)的協(xié)同運動，達到比較良好的狀態(tài)。大家要掌握一個比較良好的運動習(xí)慣或者運動方式，并不是所有運動，尤其馬拉松這種運動，不都適合每一個人群。希望大家保持一種長期的、規(guī)律的運動習(xí)慣和運動方式，而不是驟然出現(xiàn)一種運動習(xí)慣，我們需要在這方面有一個預(yù)防。

  

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  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-06-20 6190次

• 膝關(guān)節(jié)運動損傷如何確診

  我們臨床當(dāng)中，醫(yī)生是根據(jù)患者的主訴和癥狀，根據(jù)他的體格檢查，根據(jù)輔助的影像學(xué)檢查，來進行確診的。對于膝關(guān)節(jié)運動損傷的患者來說，多數(shù)會有一些急性或者慢性的運動損傷的病史。具有一些明確的膝關(guān)節(jié)疼痛，或者是在某一部位出現(xiàn)疼痛的癥狀。它有一些比較特征性的膝關(guān)節(jié)的查體的陽性表征，比如經(jīng)常用到的前交叉韌帶的檢查方法，叫前抽屜試驗，以及后交叉韌帶的檢查方法，在側(cè)副韌帶檢查方面，有側(cè)翻應(yīng)力試驗。這些體格檢查，都是有助于我們確診膝關(guān)節(jié)損傷的重要的手段。

  

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  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-06-20 3738次

• 運動損傷膝關(guān)節(jié)疼痛的原因
  運動損傷膝關(guān)節(jié)疼痛的原因多是由于在運動中由于姿勢不良或者是膝關(guān)節(jié)扭傷，挫傷，碰傷等導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍韌帶，肌肉或者是膝關(guān)節(jié)半月板的損傷，同時損傷可以刺激神經(jīng)組織，引起疼痛的癥狀，損傷后局部組織分泌炎性因子，疼痛因子也可以產(chǎn)生疼痛。這種情況首先要局部制動休息，避免做引起疼痛癥狀的動作，避免局部負重，可以傷后兩日內(nèi)冰敷處理，起到消腫止痛的作用，建議用冰袋冰敷，傷后兩日之后再換為熱敷處理，建議熱水袋熱敷，可以起到促進局部組織愈合，改善血液循環(huán)的作用，可以骨關(guān)節(jié)科就診查體，進一步明確病情，指導(dǎo)治療。
  語音時長 01:20”
  高璐 主治醫(yī)師濟寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2022-09-26 1205次

• 膝關(guān)節(jié)運動損傷修復(fù)
  對于運動損傷修復(fù)，主要還是根據(jù)損傷的部位，病人損傷的嚴重程度，來確定修復(fù)的方案。如果是病人交叉韌帶或者是半月板側(cè)副韌帶損傷，但是不是很嚴重的話，一般選擇保守治療，就有利于后期的修復(fù)。保守治療的辦法，需要嚴格的臥床休息保護，或者進行石膏托外固定都可以，需要抬高患肢，這樣有利于靜脈回流，利于消腫，應(yīng)用一些活血化瘀和非甾體消炎鎮(zhèn)痛藥物治療就可以。但是對于膝關(guān)節(jié)運動損傷，如果韌帶或者是半月板損傷非常嚴重的病人，就有明顯的手術(shù)指征，對于側(cè)副韌帶和交叉韌帶可以進行手術(shù)重建，對于半月板可以修建成型，或者重新縫合手術(shù)治療就可以，目的就是為了恢復(fù)以后的正常功能，避免后遺癥的發(fā)生。
  語音時長 1:30”
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-29 1759次

• 哪些運動損傷膝關(guān)節(jié)
  病情分析：踢足球，打籃球，跳高，跳遠這些運動容易損傷膝關(guān)節(jié)。因為這些運動屬于劇烈運動，運動時膝關(guān)節(jié)受到的壓力較大，極其容易扭傷膝關(guān)節(jié)。膝關(guān)節(jié)損傷后，需要就醫(yī)做X光和CT檢查，了解運動損傷的具體情況。意見建議：膝關(guān)節(jié)運動損傷后，應(yīng)當(dāng)通過推拿按摩理療的方法予以治療，或者是嚴重時，可以通過夾板固定石膏托固定手術(shù)的方法，促進膝關(guān)節(jié)軟組織修復(fù)。
  李延海 主治醫(yī)師濱州市結(jié)核病防治院

  2023-04-05 1202次

• 跑者如何知道膝關(guān)節(jié)損傷
  跑步的時候如果出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)的損傷，一般肯定會出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)的疼痛，尤其是在跑跳以及運動上下樓梯的時候，疼痛更加明顯。這種情況下應(yīng)該考慮是膝關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)軟骨受到了損害，時間長容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎。如果在走路的時候出現(xiàn)關(guān)節(jié)的突然交鎖，固定于某一個位置，應(yīng)該考慮是半月板受到損害。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-11-30 2002次

• 運動所致膝關(guān)節(jié)損傷
  膝關(guān)節(jié)損傷是運動中的常見問題，正確的治療與預(yù)防措施對于恢復(fù)關(guān)節(jié)功能至關(guān)重要。膝關(guān)節(jié)作為人體最大且最復(fù)雜的關(guān)節(jié)，承受著巨大的運動壓力。在運動中，膝關(guān)節(jié)損傷往往由于急性扭傷、過度使用或長期磨損所導(dǎo)致。這些損傷可能涉及韌帶、半月板、肌肉或骨骼，嚴
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次

• 運動所致膝關(guān)節(jié)損傷
  運動所致膝蓋關(guān)節(jié)的損傷是由于人體最精致最復(fù)雜的關(guān)節(jié)之一，在日常生活及體育運動中，大多數(shù)運動損傷是膝關(guān)節(jié)的損傷，據(jù)統(tǒng)計膝關(guān)節(jié)損傷占所有運動損傷的55%，涉及的運動包括跑步、自行車、游泳、足球、籃球、排球等，尤其是球類運動最容易引起的是膝蓋關(guān)節(jié)損傷。另外爬山、爬樓梯、爬臺階等膝蓋關(guān)節(jié)長時間高強度高負重的
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 197次