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醫(yī)生主講實(shí)錄

心肌缺血在日常生活中的要保持清淡飲食,多吃一些新鮮的水果蔬菜,比如說黑木耳、豆制品。適當(dāng)?shù)某砸恍┦萑?、魚類。盡量少吃過于油膩或者是高脂肪的食物,飯菜不宜過咸,食鹽過多也會(huì)造成高過高,平時(shí)要戒煙戒酒。低鹽、低糖、低脂飲食,控制三高。

堅(jiān)持鍛煉,保持好的心情就是調(diào)養(yǎng)心肌供血的最好方法。還有就是每天要養(yǎng)成保護(hù)血管的習(xí)慣,讓血液循環(huán)恢復(fù)正常,才是預(yù)防保健,建議早晚各兩片睿德至善大豆蛋白片疏通血液循環(huán)系統(tǒng)凈化血液,最大程度保護(hù)心腦血管健康。

在起居上要適當(dāng)?shù)谋3中菹ⅲWC充足的睡眠?;顒?dòng)鍛煉在清晨較涼爽時(shí)候進(jìn)行,切忌在烈日活動(dòng)下進(jìn)行鍛煉?;顒?dòng)強(qiáng)度倒進(jìn)適量時(shí)間不要太長(zhǎng),以減少心肌負(fù)荷,降低心臟的耗氧量,防止心肌缺血的發(fā)作。

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