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• 如何恢復(fù)一個人的精氣神

  想要恢復(fù)一個人的精氣神就應(yīng)當(dāng)從全身下手進(jìn)行綜合調(diào)理。首先是生活調(diào)節(jié)，平時要保持好睡眠質(zhì)量，保持充足睡眠，多做運動，促進(jìn)新陳代謝，增加營養(yǎng)，提高機(jī)體免疫功能，不要酗酒、過度抽煙，不要熬夜，房事要有度，多跟朋友交流，有條件的可以多旅旅游放松心情。其次如果一個人長期處于精神萎靡的狀態(tài)比較嚴(yán)重，通過日常調(diào)理改善不了，可以在中醫(yī)的指導(dǎo)下服用中成藥慢慢調(diào)理一下，中成藥作用緩和，重在調(diào)養(yǎng)補益，比如在中藥中的冬蟲夏草就具有相應(yīng)的功效。主治肺腎虛導(dǎo)致的陽痿遺精、久咳虛喘、勞嗽痰血等，有補肺腎，益精氣之功。蟲草菌粉金水寶膠囊與冬蟲夏草成分和功效都較為相似，含有多種人體所需的氨基酸，維生素和微量元素，對于改善睡眠質(zhì)量，提升精力，提高人體免疫功能都有一定的效果。

  

  01:47
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-04-26 43131次

• 乙肝能和小孩一個被窩睡覺嗎

  這就涉及到了乙肝的傳染方式的問題。乙肝的傳染，主要是血液傳染，生活的一般接觸是不傳染的。所以乙肝的病人和小孩一個被窩睡覺，一般原則上是不會被傳染的。但是我們不建議乙肝的病人，尤其是老人看小孩的，嘴對嘴的給孩子喂東西，或者是共用餐具，我們都是不提倡的。我們就是建議乙肝的病人，需要抗病毒的，有適應(yīng)癥的，還是要盡早的進(jìn)行抗病毒治療，畢竟病毒被抑制，它的傳染性才會小。所以經(jīng)過了一些治療，沒有病毒的復(fù)制，這樣和小孩在一起，一般的日常的生活接觸是不會被傳染的。

  

  01:13
  郭紅 副主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2020-12-18 6862次

• 一個人睡覺害怕怎么辦
  一個人睡覺害怕往往與恐懼有一定關(guān)系，比如說對于鬼、怪、孤獨、黑夜等等害怕，這種情況主要是單一恐懼，比如說恐鬼，然后造成的自身反復(fù)的恐嚇自己，出現(xiàn)了在床上躺不住，有植物神經(jīng)功能紊亂，所以大腦出現(xiàn)興奮，睡不著。對于鬼怪黑暗的本質(zhì)，沒有良好的認(rèn)識，所以說在治療上，我們首先要明白導(dǎo)致恐懼的原因以及這些原因的本質(zhì)是什么，從認(rèn)知上做好調(diào)整，如果效果欠佳，可以小劑量的服用抗焦慮藥物，既具有鎮(zhèn)靜催眠作用，也能夠改善因為焦慮引起的恐懼緊張。
  語音時長 01:44”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-12-06 130701次

• 害怕一個人獨處是什么病
  害怕一個人獨處是每個人都可能比較擔(dān)心的一個問題，因為人類具有社會性、群居性，更多的時候講究群居。所以往往對獨處、孤獨，有一些擔(dān)心、害怕、焦慮，往往害怕被拋棄，這是一種正常的情緒反應(yīng)?？梢赃m當(dāng)?shù)脑黾由鐣煌顒?，提高自身的修養(yǎng)素質(zhì)等等來幫助自己度過。另一個各方面如果害怕一個人獨處的情況持續(xù)時間比較長，大腦中可能就會不斷去反復(fù)地思索，會導(dǎo)致?lián)?、害怕、焦慮，這時候也就高度懷疑是否具有焦慮癥的可能性。焦慮癥它就是一種以莫名其妙、無明顯誘因的擔(dān)心害怕為主要臨床表現(xiàn)，伴有坐立不安、頭暈、頭痛、惡心、尿頻、尿急、心慌、心悸等植物神經(jīng)紊亂為臨床象征的神經(jīng)癥疾病，臨床當(dāng)中往往通過抗焦慮治療得到良好的效果。
  語音時長 1:56”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-12-03 26674次

• 一個人睡覺害怕怎么辦
  一個人睡覺害怕，一般都是由于心理作用或者是之前一個人睡覺的時候受到了驚嚇。這種情況下，如果過于害怕的話，可以開燈睡覺，或者是聽廣播睡覺，如果這些方法都不管用可以叫一個朋友來過來陪伴。但是這些都是權(quán)宜之計，最主要的應(yīng)該克服這種恐懼心理。
  劉強 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2018-12-14 19208次

• 害怕一個人獨處是什么病
  害怕一個人獨處是由于缺乏安全感，或者是之前獨處出現(xiàn)一些害怕的事情，這種情況你晚上可以，聽聽音樂，放松心情，或者是打開燈睡覺，這些都是治標(biāo)不治本的，您可以從心理上戰(zhàn)勝這種恐懼。多與同學(xué)家人朋友進(jìn)行交流，多參加一些社交活動。
  劉強 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2018-12-15 9505次

• 一個人睡覺害怕怎么辦
  一個人睡覺害怕往往與恐懼有一定關(guān)系，比如說對于鬼、怪、孤獨、黑夜等等害怕，這種情況主要是單一恐懼，比如說恐鬼，然后造成的自身反復(fù)的恐嚇自己，出現(xiàn)了在床上躺不住，有植物神經(jīng)功能紊亂，所以大腦出現(xiàn)興奮，睡不著。對于鬼怪黑暗的本質(zhì)，沒有良好的認(rèn)識，所以說在治療上，我們首先要明白導(dǎo)致恐懼的原因以及這些原因的
  劉強 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-05-30 199次

• 一個人睡覺睡太多正常嗎
  一個人睡覺睡太多正常不正常需要根據(jù)具體情況進(jìn)行判斷，如果沒有其他不適癥狀一般正常，如果伴隨其他癥狀一般不正常。1、一般正常：近期過度勞累或者熬夜過多有可能會導(dǎo)致身心俱疲，從而會出現(xiàn)嗜睡的表現(xiàn)，如果并沒有其他身體不適，通常是正常的生理現(xiàn)象，無需進(jìn)行特殊干預(yù)，但應(yīng)注意勞逸結(jié)合，不可以熬夜。2、一般不正常
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-05-18 0次