對于病人出現(xiàn)足部扭傷的情況，一般24小時以內(nèi)行冰敷的治療，一是可以緩解疼痛，再就是避免扭傷部位腫脹加重。
一般每次冰敷的時間，行三分鐘左右，并且24小時以內(nèi)可以冰敷七到十次，避免每一次冰敷的時間過長，導致皮膚的凍傷，就會后期引起皮膚軟組織損傷的加重，從而不利于扭傷組織的恢復。
所以腳扭傷以后如果行冰敷治療，主要是在24小時以內(nèi)的冰敷，并且每一次冰敷的時間在三分鐘左右，24小時以內(nèi)可以冰敷七到十次，來緩解腫脹和疼痛的情況。
腳扭傷冰敷多久
王富主治醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院 骨科
2018-11-27 15094次
為你推薦
-
踝部扭傷冰敷還是熱敷踝部扭傷24小時內(nèi)要持續(xù)的冰敷。冰敷的目的是減輕炎癥的反應，因為外傷后組織會有無菌性炎癥的反應，會腫脹有炎性滲出會疼痛，而冰敷會使機體炎癥的產(chǎn)生減少，機體炎癥不產(chǎn)生，就不會產(chǎn)生疼痛，會明顯腫脹減輕，所以冰敷可以明顯緩解患者的癥狀，而使病情得到一定程度的緩解。而熱敷是在后期，至少在2~3周以后，通過熱敷，可以增加滲出，比如淤血的吸收，包括組織能量的恢復等，因此踝部的扭傷早期尤其是24小時內(nèi)要冰敷，72小時之內(nèi)盡量避免熱敷，防止組織的腫脹出血疼痛加重，而后期可以熱敷增加循環(huán)改善功能。
01:58
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-30 3297次
-
腳扭傷了怎么才能恢復腳扭傷了要想恢復就要做到：一、傷后要制動，即受傷后不要再去運動，因為可能會加重損傷，所以先是休息制動。二、需要加壓包扎，固定、保護，使韌帶有修復的過程和可能。三、需要冷敷控制炎癥，炎癥組織疼痛越明顯、腫脹越厲害，恢復起來越慢。四、進行功能鍛煉，功能鍛煉有多種方法，如可以練習肌肉關節(jié)的力量，可以練習關節(jié)的神經(jīng)本體感受器，尤其是剛剛受傷疼的比較厲害，這時活動是不容易的?？梢跃毩暽窠?jīng)本體感受器，如可以靜止的站立，通過力量的刺激讓感知骨頭的神經(jīng)，得到一定的恢復和刺激；后期可以練習關節(jié)周圍的力量、關節(jié)韌帶的強度等。
01:53
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-30 6180次
-
扭傷冰敷多久扭傷、拉傷、挫傷屬于日常生活中非常常見的一種現(xiàn)象，在出現(xiàn)扭傷的情況后，早期也就是24小時以內(nèi)，盡量的選擇用冷毛巾或者是用冰塊進行濕敷，也就是冷敷。冷敷的目的是為了避免腫脹，或者是疼痛進一步的加重，一般冷敷5到10分鐘就可以，一到兩個小時以后可以重復一次，在扭傷的24小時以后或者是48小時，就可以改為熱敷，熱敷就是用熱毛巾或者是熱水袋敷扭傷的部位，可以起到促進血液循環(huán)，幫助緩解疼痛的目的。出現(xiàn)扭傷的情況后，最好是嚴格的臥床休息，避免過早的下地負重，也不要做一些劇烈的運動，注意局部的保暖，一般一到兩個星期左右，就能得到很好的恢復。語音時長 1:26”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2019-02-22 9839次
-
腳踝扭傷冰敷多久根據(jù)問題所詢問的情況分析，在臨床中如果出現(xiàn)了因為扭傷引起了腳踝部位腫脹、疼痛等癥狀，一般建議是需要通過冰敷的方法來促進止血以及消腫的。一般情況下需要冰敷一至兩天的時間，如果由于腳踝關節(jié)部位扭傷后引起了腫脹疼痛，甚至出現(xiàn)活動受限等癥狀表現(xiàn)，需要考慮存在腳踝關節(jié)的韌帶損傷或者甚至可能會出現(xiàn)骨折或者脫位等比較嚴重的疾病發(fā)生的可能性。建議如果沒有通過前往正規(guī)醫(yī)院檢查就診，切勿盲目的診斷和自行處理以免貽誤病情。可以在扭傷后首先立即自行局部冷敷或者冰敷，制動休息，一般需要冰敷一到兩天的時間為好，避免繼續(xù)劇烈運動，過度負重等加重損傷的動作原因。在扭傷后建議及時前往正規(guī)醫(yī)院的骨科門診就診咨詢，通過醫(yī)生的體格檢查，并且完善踝關節(jié)的x關片檢查來判斷具體的傷情以及明確具體的診斷。在排除骨折或者脫位等比較嚴重的疾病的情況下來采取針對性的治療措施。如果出現(xiàn)了骨折或者脫位，需要通過醫(yī)生進行手法復位，然后進行石膏固定保護。如果骨折移位明顯，還需要通過手術治療?？傊?，在沒有明確診斷之前建議腳踝關節(jié)的部位不要繼續(xù)的負重或者劇烈運動，有利于疾病的康復。語音時長 2:14”
姚風華
主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院
2019-02-19 10983次
-
腳扭傷了冰敷多久腳扭傷之后兩天之內(nèi)需要進行間斷性的冷敷，主要是用干毛巾把冰塊包裹起來，放在疼痛腫脹最為明顯的部位，每次冷敷的時間大約在20分鐘，每兩個小時冷敷一次，間斷性的冷敷能夠使出血的毛細血管閉塞，減少局部的出血，減輕腫脹，緩解疼痛。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2018-12-07 4603次
-
腳扭傷冰敷多久才搽藥腳扭傷之后需要進行間斷性的冷敷，一般冷敷的時間大約在20分鐘，每兩個小時冷敷一次，受傷兩天之內(nèi)進行間斷性冷敷，受傷兩天之后可以進行局部熱敷。在受傷兩天之后，可以進行適當?shù)耐坎了幬?，能夠有效的緩解局部的疼痛癥狀，促進損傷組織的恢復。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-01-22 6007次
-
腳扭傷了多久冰敷一次腳扭傷了大概需要4個小時到6個小時冰敷一次，與扭傷的嚴重程度有關。扭傷屬于閉合性軟組織損傷，常見于踝關節(jié)、膝關節(jié)以及腕關節(jié)，會導致患者出現(xiàn)關節(jié)疼痛、腫脹、活動障礙等癥狀。在腳扭傷后24小時之內(nèi)可以通過局部冰敷的方式進行緩解，能夠使皮下的毛細血管收縮，從而減輕局部的腫脹以及淤血。如果患者出現(xiàn)的扭傷情況
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2023-05-22 0次
-
扭傷冰敷多久一般情況下，扭傷冰敷10~20分鐘，同時還需要注意的是，扭傷后的24小時以后避免冰敷，在冰敷的同時，還需要配合醫(yī)生進行系統(tǒng)的治療。扭傷以后可能會出現(xiàn)疼痛、腫脹等癥狀，在扭傷后的24小時以內(nèi)，可以在醫(yī)生的指導下進行冰敷，冰敷可以刺激局部的神經(jīng)末梢，產(chǎn)生短暫的麻痹作用，從而降低疼痛的敏感度，起到輔助止痛
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2024-06-26 0次
