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• 女生晚上幾點睡覺好

  一般每天晚上10點睡覺最好，因為晚上10點至凌晨5點是神經(jīng)細(xì)胞分裂代謝修復(fù)期，這個時期睡眠以后可以使機體細(xì)胞得到修復(fù)。如果睡覺過晚，可以使內(nèi)分泌失調(diào)、神經(jīng)功能紊亂，出現(xiàn)皮膚粗糙、脫發(fā)、月經(jīng)失調(diào)和學(xué)習(xí)、工作效率下降。首先要保證充足的睡眠時間，保持精力充沛，可以使學(xué)習(xí)效率增高，而且有利于胃腸功能代謝，所以建議大家早睡、早起，晚上10點睡覺，早晨6點起床，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

  

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  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-16 6304次

• 晚上睡覺怎樣防止夢遺.

  夢遺是指以遺精一個月4次以上，伴有性夢、欣快感為主要表現(xiàn)的不固類疾病。又稱為夢泄、精泄。常伴有精神恍惚，記憶力減退，失眠多夢，心煩汗出，腰膝酸軟等癥。如果想要防止出現(xiàn)夢遺，建議通過以下方面來進行處理，首先建議平時要避免性刺激，不要總是胡思亂想，也不要去看裸露的圖片或者是視頻。另外建議平時要注意適當(dāng)鍛煉身體，多做有氧運動，增強機體耐力，都有助于防止夢遺。另外對于癥狀嚴(yán)重的，應(yīng)該遵醫(yī)囑用藥調(diào)理。由于遺精多歸于腎虛，因此可以服用一些益腎固本的中成藥，如常見的美羅參茸鞭丸等，參茸鞭丸含有29味道地藥材組成，多數(shù)歸于腎經(jīng)，可以補腎陽，滋腎陰，益腎精。其所含貂鞭、海馬、淫羊藿等溫腎壯陽；枸杞子、天冬滋腎陰，熟地、鹿茸、鎖陽益精血，多味藥配伍，腎氣充沛，腎精充足，腎臟固攝有力，對于腎虛所致的遺精可以很好的改善。需要注意高血壓患者需要遵醫(yī)囑用藥。如需使用參茸鞭丸，或想了解更多用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:26
  石揚 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-21 2817次

• 晚上睡覺多夢頭暈
  這種情況多是由于過度勞累，情志不暢等因素誘發(fā)的建議患者使用安神補腦液或者七葉神安片來進行治療比較好，要保持心情的舒暢避免情緒暴躁不安，合理的安排自己的作息時間，積極地鍛煉身體增加機體抵抗力。?一般是由于心氣虛弱或者是心血虛弱原因引起的，而氣血虛弱又可以引起頭暈癥，在日常生活當(dāng)中應(yīng)該要養(yǎng)成，良好的睡眠習(xí)慣，定時休息，建議患者用補益氣血鎮(zhèn)心安神的中藥來進行調(diào)制。在日常生活中要有適度的運動，但不需要特殊的體育運動，即使是在平時工作中間的短暫休息，做點深呼吸也會收到很好的效果。
  語音時長 1:32”
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-29 3766次

• 怎樣緩解晚上睡覺頭暈癥狀
  頭暈是十分普遍的癥狀，除耳髓不平衡外，它的成因眾多，如藥物影響、心律失常等，頭暈除了盡量爭取休息，飲食方面要少食多餐，避免油膩的食物，就有助于舒緩不適。治療頭暈的食療膳方：一、紅糖雞蛋，取豆油適量，兩個雞蛋，三十克紅糖，將豆油放鍋內(nèi)燒熱，再將打散雞蛋，與紅糖攪拌后，倒入鍋內(nèi)煎熟，空腹服用連服十天，為鞏固療效，也可多服幾天。二、籬欄蛋粥，用中草藥籬欄25克，帶殼雞蛋一個，大米五十克，煮成稀粥，可加適量油、鹽、味精、調(diào)味，煮熟后去籬欄渣和蛋殼，一天分兩次食用，藥粥和雞蛋一般連續(xù)使用三天，頭暈頭痛癥狀明顯好轉(zhuǎn)。此藥粥不僅香甜可口，可治療頭暈頭痛，還具有輔助降壓作用。三、雞蛋豆羹，取雞蛋一個，赤豆二十粒，早晨空腹服一次，連用七天有特效。
  語音時長 1:49”
  劉博 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-19 4378次

• 晚上睡覺頭暈是怎么回事
  病情分析：晚上睡覺頭暈可能與下列因素有關(guān)：1、白天的時候過于忙碌，身體處于一種疲勞狀態(tài)引起的。2、血壓以及情緒的波動過大導(dǎo)致。3、頭部疾病導(dǎo)致，比如細(xì)菌性腦炎、顱內(nèi)感染等。4、頸椎病壓迫椎動脈，導(dǎo)致局部供血不足，引起頭暈癥狀。意見建議：如果是偶爾一兩天出現(xiàn)睡覺時頭暈，多加休息之后會得到緩解。如果長期如此，則需要考慮是疾病原因?qū)е拢枰皶r去醫(yī)院神經(jīng)科就診治療。
  李順蘭 主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2021-05-22 502次

• 晚上睡覺前頭暈是怎么回事
  病情分析：如果出現(xiàn)晚上睡覺前頭暈的話，建議到醫(yī)院進行血壓的測量，是不是血壓升高導(dǎo)致的?；蛘哂捎谝惶熘羞^度勞累，沒有進食午餐而導(dǎo)致腦細(xì)胞缺少能量出現(xiàn)頭暈這種現(xiàn)象，可以補充點食品觀察一下能否緩解。意見建議：頭暈是患者的一個自覺癥狀，引起頭暈的原因很多，經(jīng)常出現(xiàn)頭暈建議到醫(yī)院進行血脂，血糖，血液流變學(xué)等檢查，看有沒有基礎(chǔ)性疾病引起的頭暈。
  張月美 主任醫(yī)師濟寧市中醫(yī)院

  2021-03-27 803次

• 晚上睡覺多夢頭暈
  這種情況多是由于過度勞累，情志不暢等因素誘發(fā)的建議患者使用安神補腦液或者七葉神安片來進行治療比較好，要保持心情的舒暢避免情緒暴躁不安，合理的安排自己的作息時間，積極地鍛煉身體增加機體抵抗力。?一般是由于心氣虛弱或者是心血虛弱原因引起的，而氣血虛弱又可以引起頭暈癥，在日常生活當(dāng)中應(yīng)該要養(yǎng)成，良好的睡眠
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-01-24 316次

• 怎樣緩解晚上睡覺頭暈癥狀
  頭暈是十分普遍的癥狀，除耳髓不平衡外，它的成因眾多，如藥物影響、心律失常等，頭暈除了盡量爭取休息，飲食方面要少食多餐，避免油膩的食物，就有助于舒緩不適。治療頭暈的食療膳方：一、紅糖雞蛋，取豆油適量，兩個雞蛋，三十克紅糖，將豆油放鍋內(nèi)燒熱，再將打散雞蛋，與紅糖攪拌后，倒入鍋內(nèi)煎熟，空腹服用連服十天，為
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2021-12-17 457次