高血壓可以吃玉米,玉米中含有的鎂、鋅、鈣、鉀、維生素e、膳食纖維、胡蘿卜素成分有控制血壓的功效,其中鈣與鎂可擴(kuò)張血管,鉀可促進(jìn)鈉代謝,纖維能降低血脂,保護(hù)血管,所以玉米對(duì)高血壓患者是極好的健康飲食。
玉米還含有谷胱甘肽、亞油酸,谷胱甘肽能抗癌,亞油酸能減少膽固醇,避免在血管的內(nèi)壁沉淀,所以玉米還有降低動(dòng)脈硬化的危險(xiǎn),能有效防治心腦血管疾病,高血壓等,玉米還含有多種能夠幫助減肥的物質(zhì),包括鈣、磷、硒、多種維生素對(duì)于降低血清膽固醇有很好的效果,長(zhǎng)期食用玉米還能夠加強(qiáng)腸道功能,促進(jìn)身體的新陳代謝,所以高血壓患者是可以吃玉米的。