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• 感冒飲食宜忌有哪些？

  感冒的時候胃動力不足，最好是吃清淡的、容易消化的流質(zhì)食品。感冒的時候應避免吃以下食物：首先就是高脂肪、油膩的食物，因為感冒期間食欲會下降，吃油膩的食物會使胃口變得更壞，吸收不了足夠的營養(yǎng)，免疫力會受到影響，感冒的時候吃這類的食物很容易造成反胃等癥狀的出現(xiàn)。另外感冒期間少喝濃茶、濃咖啡，因為濃茶和濃咖啡會導致胃腸道不適，有的人會出現(xiàn)胃食道反流的現(xiàn)象，如果有鼻塞癥狀的時候還會影響鼻腔，引起鼻腔的不適。另外少吃辛辣的食物，因為辣椒等刺激性食物會讓脆弱的胃腸功能更加紊亂，嚴重的會引起惡心、嘔吐。感冒期間人的胃動力是比較弱的，所以盡量少吃芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維的食物，否則還容易增加腸胃的負擔。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-29 2540次

• 夏季幼兒濕疹有何注意事項

  在夏季小寶寶，或者是學齡期的兒童，濕疹是非常容易好發(fā)的。注意事項上第一點就是飲食上，因為小孩子好像牛奶過敏的比較多一些，如果牛奶是嚴重的過敏，還是建議患者，建議爸爸媽媽們，給孩子要先停一段時間。如果是輕度的過敏，或者是輕度的不耐受，我們這時候就是可以輪替著吃，輪替著口服牛奶。而且建議：第一，吃牛奶的時候，喝牛奶的時候加熱一下，把牛奶的化學結(jié)構(gòu)改變，然后牛奶的這個致敏因子，它就不會那么強烈地去刺激你的皮膚。第二，就是吃母乳的孩子，得了濕疹以后。媽媽就一定不要吃這些，容易誘發(fā)過敏的這些食物，比如說牛羊肉、海鮮這樣子的這些食物。第三，就是在護理上，夏天就是大家每天都要洗澡，就是建議爸爸媽媽給寶寶們，選擇一些比較溫和的、不刺激的這些清潔品和一些護膚品。還有在穿著衣物上，不要給寶寶選擇一些化纖、纖維或者說這種毛制品、皮毛類制品，然后建議選擇一些顏色比較淺，純棉、棉制的這樣的衣物，寶寶可能更舒服一些。第四，就是因為濕疹我們知道有一個特點，就是非常癢。建議小朋友們小寶寶們，都及時要把這個指甲剪掉，不然他會癢，會加重越撓越癢，越癢越撓有的時候，會加重他局部皮膚感染的癥狀，刺激它越撓越厚。第五，就是在濕疹的急性發(fā)作期，小朋友們寶寶們注射的疫苗，要暫緩暫緩注射，防止引起兩者的交叉反應。

  

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  姚榮 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院

  2019-08-20 3014次

• 青春期健身鍛煉有娜幾忌
  一、忌盲目追求運動量年齡處于青春初期的少年兒童身體尚未充分發(fā)育在生理方面肌肉纖瘦，內(nèi)臟器官不成熟，在心理方面則是人小心大，自我估計不足，若是一時沖動或興趣驟然進行強度大負重大，對抗激烈的大運動量活動會造成運動損傷如骨折肌肉拉傷關節(jié)扭傷等。二、忌運動缺乏針對性，人體各組織器官的發(fā)育都有各自的最佳時期，健身鍛煉應選擇最有針對性的項目，如十二到十五歲身高突增期，平均每年增高7厘米，此時進行球類游泳等伸展運動有助于長高，如十五到十七歲時肌肉迅速增長期，進行體操負重等運量練習有助于強健肌肉。三、忌項目單一，片面性，各種運動項目對青少年健康發(fā)育都有優(yōu)點和不足，應一專多能，全面鍛煉，一般來說足球運動對下肢和心臟的鍛煉效果較好，對上肢和軀干的效果較差，進行器械體操運動時，上肢和軀干鍛煉多對心臟和下肢的鍛煉相應減少，因此根據(jù)個人的興趣愛好特點，應以兩項運動為主，輔以多項目的鍛煉是青少年進行鍛煉身體的理想途徑。
  語音時長 1:53”
  喬善鑫 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古包鋼醫(yī)院

  2018-11-27 4388次

• 夏季運動有五忌
  一，忌大汗后立即洗涼水澡，夏天體育鍛煉時全身新陳代謝旺盛，體內(nèi)熱量大大增加，通過皮膚毛細血管擴張，散發(fā)體內(nèi)的熱量，如果馬上洗涼水澡，就會使毛細血管因受冷刺激，而突然收縮，不利于體內(nèi)熱量的散發(fā)，所以洗涼水澡只能有一時的涼爽，過后會熱得更難受，同時突然的冷刺激會使張開的汗孔突然關閉，容易著涼生病。二，忌運動后大量喝水，夏天鍛煉出汗多，會感到格外的渴，但不要大量喝水，運動后人的各器官系統(tǒng)正需要休息，大量喝水會給消化系統(tǒng)、血液循環(huán)系統(tǒng)，特別是心臟增加沉重的負擔，同時大量喝水后，人體出汗更多，會使體內(nèi)喪失更多的水分，容易引起抽筋痙攣等現(xiàn)象。三，忌運動后立即攝入冰凍的飲料，夏天在進行體育鍛煉過程中，人體內(nèi)的血液會重新的分配，大量的血液流向運動著的肌肉和體表皮膚，而消化系統(tǒng)處于相對貧血狀態(tài)，冰凍的飲料溫度太低，引用后容易刺激胃，刺激過強還會損傷胃腸功能，如果運動后大量攝入冷飲，輕者食欲減退，重者會發(fā)生腸胃疾病。四，忌在強烈日光下進行鍛煉，夏季日光中有較強的紫外線，對皮膚有較大的傷害，而且容易損傷大腦，并使之發(fā)生病變，也會引起類似的中暑的癥狀，因此夏天體育鍛煉應避免曬日光直射的環(huán)境中進行，時間也不宜過長，運動量也不宜過大。五，忌在鍛煉時穿衣過少，一般人都認為夏季穿的衣服越少越?jīng)鏊?，但從科學角度分析，夏季溫度高、濕度大、紫外線強，運動時太陽曬在身上有火辣辣的感覺，過度的紫外線會導致皮膚疼痛、脫皮等皮膚被灼傷的現(xiàn)象，甚至還可能導致皮膚癌變。
  語音時長 2:26”
  劉叢 主治醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院

  2018-11-03 2538次

• 夏季運動有哪些講究
  夏季運動比較推進，在早晨或傍晚，空氣濕度較大，氣溫較低的時候運動，可以有效避免中暑的發(fā)生。 另外，在運動之后應該及時補充水分，夏季運動出汗較多，在出汗之后，建議及時更換衣服，避免著涼。 盡量避免高強度的運動。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-14 1803次

• 病毒肝炎有幾型
  病情分析：病毒性肝炎是由多種肝炎病毒引起的以肝臟病變?yōu)橹鞯囊环N傳染性疾病。常見的病毒性肝炎分為五種，分別為甲肝、乙肝、丙肝、丁肝、戊肝。意見建議：早期治療以保肝為主，活動期可根據(jù)轉(zhuǎn)氨酶升高程度，選取恰當?shù)臅r機，進行抗病毒治療。正確的治療方案，可暫緩、甚至是改變疾病的發(fā)現(xiàn)過程。
  魏亞杰 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-09-01 903次

• 老年人在夏季如何運動鍛煉？
  夏季里的運動鍛煉對老年疾病的康復有重要作用，“冬練三九，夏練三伏”。夏天經(jīng)常參加鍛煉的人其心臟功能、肺活量、消化功能比不堅持鍛煉的人都好，而且腦血管及其它方面的發(fā)病率均較低。夏天氣候炎熱，人體消耗也較大，老年病人在鍛煉中一定要注意活動量不宜過大。在陽光下鍛煉不宜過久，以防止中暑。最好在清晨或傍晚天氣
  韓慧琴 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-05-20 257次

• 夏季上火癥狀有哪些
  夏季上火的癥狀是比較多的，常見的有心煩失眠、口干口苦、大便干結(jié)等。上火就是指人體出現(xiàn)了陰陽失衡的情況，而且內(nèi)火比較旺盛，因為夏季的天氣比較熱，如果患者喝水過少就很容易會出現(xiàn)上火的情況，由于每個人的體質(zhì)不同，病情的嚴重程度不同，發(fā)病位置不同，所以表現(xiàn)出來的癥狀也會有所差異，但是大部分上火的患者都會出現(xiàn)
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-08-15 192次