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妙手醫(yī)生精選

嗜睡怎么治療

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醫(yī)生主講實錄

觸覺刺激,困倦嗜睡時,用具有芳香氣味的牙膏刷牙漱口,并用冷水洗臉,提高機體神經(jīng)系統(tǒng)的興奮度,從而達到消解春困的目的。

視覺刺激,走出室外,到郊外、湖畔、泉側、海濱、山巔舉目眺望,如果長期在室內,也可在室內添置一些色彩艷麗并富有生機的飾物以及花草,給人以一種賞心悅目之感,良好的視覺刺激有利于消除嗜睡。

味覺刺激,吃點苦酸麻辣的食品,亦可泡杯濃茶或咖啡,以解困意。

嗅覺刺激,困倦時可聞聞風油精、清涼油、花露水以及點燃的衛(wèi)生香味道,以驅除困意,振作精神。如果能因地制宜,在居室、陽臺或庭院中種養(yǎng)一些有芳香味又可提神的時令花草,對緩解乏意也有益處。

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