羽毛球是一項耗費(fèi)膝蓋的運(yùn)動，而膝關(guān)節(jié)又是運(yùn)動當(dāng)中最容易損傷的關(guān)節(jié)之一。
有調(diào)查顯示，羽毛球運(yùn)動中，運(yùn)動員膝關(guān)節(jié)損傷占據(jù)了非常高的比例。訓(xùn)練和比賽當(dāng)中運(yùn)動動作轉(zhuǎn)換快，變相多，應(yīng)變多，如果運(yùn)動員不會進(jìn)行自我保護(hù)，就非常容易受到傷害。
最常見的是不正確的前沖制動和回動時外翻，及屈伸時關(guān)節(jié)頭和關(guān)節(jié)窩的不斷摩擦引起膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)韌帶和軟骨損傷，膝關(guān)節(jié)半月板損傷；另外，跳起扣殺后，落地姿勢不佳，也容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷，做跳起動作時要格外小心，因為跳起后落地，人體容易失去平衡或兩腿靠攏不夠，使小腿突然外展外旋或小腿固定，大腿突然內(nèi)收內(nèi)旋，極有可能造成膝內(nèi)側(cè)韌帶的損傷，甚至內(nèi)側(cè)半月板的損傷。
