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瘦脖子的最快方法

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醫(yī)生主講實錄

?1.做伸縮脖子的動作,這個動作可以讓脖子的皮膚更加的緊實,可以燃燒頸部的脂肪。

2.仰望天空,這個原理就是拉伸,以自己最大限度地仰望天空,然后堅持五秒,再回到正常的姿勢。這樣有助于讓頸部更加的修長,每天堅持做五次,每次做十個重復動作。

3.按摩,給頸部按摩和給其它部位按摩瘦身的原理和效果是一樣的,都是要血液循環(huán)排出多余的脂肪和毒素。方法就是用雙手環(huán)繞頸部,然后順勢下來提拉頸部,每次重復5次,每天有空閑的時間就可以做。

4.環(huán)繞頸部方法,就是先順時針轉圈,每次轉的時候幅度都要大,而且不能快速完成。每個角度都盡可能地伸展到位,緩慢的完成,不然太快起不到有利的效果,而且不利于瘦脖子。

每做完一個就可以逆時針重復以上的動作即可,每天不限制次數(shù)和時間,多做有益。

以上內容僅供參考

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