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為何吃黃瓜有助健美

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醫(yī)生主講實錄

黃瓜是一種可以美容的瓜菜,富含b族維生素和維生素e,經(jīng)常食用或貼在皮膚上可以有效地對抗皮膚老化,減少皺紋的產(chǎn)生,可防止唇炎、口角炎的發(fā)生。

對女性來說黃瓜是很好的減肥品,而且黃瓜中所含的丙醇二酸可有效地抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變成脂肪儲存起來。另外黃瓜中的膳食纖維可促進人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除和降低膽固醇有一定的作用,能夠強身健體,此外黃瓜中所含的葡萄糖苷,果糖等不參與通常的糖代謝,所以用黃瓜來食物充饑,機體血糖非但不會升高甚至還會降低,所以經(jīng)常的食用黃瓜不但不會使身體發(fā)胖,反而會對機體有很多好處。

以上內(nèi)容僅供參考

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