動(dòng)物骨頭里含鈣較高，因此人們常常燉骨頭湯來補(bǔ)鈣，但這樣真的能起到補(bǔ)鈣的作用嗎，骨頭中的鈣在自然條件下很難被分解，即便是在高溫的條件下，骨骼中的結(jié)合鈣也難以被釋放出來，據(jù)測(cè)定1千克骨頭湯中僅含有二十毫克的鈣，所以骨頭湯中的鈣含量并不是很高。
此外，骨頭湯中脂肪含量高、脂肪酸可以和膳食中的鈣結(jié)合，形成一種皂化物，不利于鈣的吸收利用，所以喝骨頭湯不但起不到補(bǔ)鈣的作用，還會(huì)妨礙食物中鈣的吸收，也不利于血脂的控制。
喝骨頭湯有利于治療骨質(zhì)疏松嗎
王小龍主治醫(yī)師
內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院 骨科
2018-11-23 1656次
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哪些運(yùn)動(dòng)有利于維護(hù)脊柱健康一般來說我們那個(gè)脊柱的話，它是一個(gè)多維的一個(gè)運(yùn)動(dòng)，就說它脊柱咱們看，可以屈伸，可以側(cè)屈，還可以旋轉(zhuǎn)，所以的話就說有些運(yùn)動(dòng)，對(duì)脊柱來說是有健康的，我們脊柱的話，就是說它穩(wěn)定性，主要靠什么來維持呢，主要靠咱們周圍的肌肉，后背的還有腹部的肌肉來維持，所以我們其實(shí)維護(hù)脊柱的，一些健康，主要第一就是不要長(zhǎng)時(shí)間的，久坐和彎腰。或者不要長(zhǎng)時(shí)間的，在一個(gè)姿勢(shì)待時(shí)間太長(zhǎng)，這樣的話可能會(huì)造成，腰椎和頸椎的椎間盤的，一個(gè)應(yīng)力的增加，所以的話我們?cè)诰米院?，一定要站起來改變體位，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行活動(dòng)，活動(dòng)的話一般我們以屈伸，側(cè)屈活動(dòng)為主，這樣的話一個(gè)是增加它的靈活性，同時(shí)的話也可以做一些像小燕飛，平板支撐，或者說做一些健腹運(yùn)動(dòng)，或者做一些游泳，打羽毛球，這樣的話增加腰背肌，和腹部肌肉的這個(gè)力量，這樣的話維持我們脊柱的穩(wěn)定性，防止肩腰椎間盤過早的退化，但是有一些運(yùn)動(dòng)的話，對(duì)于脊柱來說并不是適合，比如說早年的我們可能有一些，扭轉(zhuǎn)的動(dòng)作，像呼啦圈這類的運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)對(duì)腰椎造成一個(gè)，特別是腰椎間盤的纖維環(huán)，造成一個(gè)損傷，這樣的話可能會(huì)造成我們腰椎的，一個(gè)過早的一個(gè)退化，所以我們運(yùn)動(dòng)的話，要保證這個(gè)腰椎的肌肉，和這個(gè)腹部的肌肉的，一個(gè)力量的提升，就是我們叫做中軸的肌，或者說軀干肌，這樣的一個(gè)力量的提升，這樣的話能夠穩(wěn)定我們的脊柱，防止脊柱過早的退化。
01:53
申劍
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2018-07-06 9389次
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有利于骨折愈合的食物骨折愈合在臨床上往往需要有足夠的營(yíng)養(yǎng)、足夠的鈣質(zhì)，鈣質(zhì)的沉積有利于骨骼的愈合。在臨床上可以經(jīng)常見到吃骨頭湯來補(bǔ)鈣，建議不要過量食用骨頭湯，骨頭湯里邊實(shí)際上補(bǔ)的鈣往往不一定太多，而在臨床上骨折的患者建議多喝奶或者是多吃蔬菜、水果，增加維生素、礦物質(zhì)。建議患者早起或者晚上盡量多喝些奶，因?yàn)槟瘫旧砜梢蕴峁┤粘Ｉ钌泶x必須的鈣，肉類、蛋類也可以增加營(yíng)養(yǎng)，增加鈣質(zhì)的沉積，也是有利于骨折愈合的食物，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)是必要的。
01:11
付治安
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-05-28 4452次
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喝骨頭湯有利于治療骨質(zhì)疏松嗎喝骨頭湯有利于治療骨質(zhì)疏松，但是并不能作為治療骨質(zhì)疏松的主要方式之一，因?yàn)橐膊⒉唤ㄗh患者出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的時(shí)候過多的飲用骨頭湯，因?yàn)槟阍跀z入鈣質(zhì)的時(shí)候，有可能也會(huì)攝入大量的油脂，而且攝入到體內(nèi)的鈣，有可能并不能夠被身體所利用。所以要治療骨質(zhì)疏松，主要的治療原則還是要以緩解疼痛，改善功能，提高患者的骨量，以及預(yù)防骨折為主要的大原則，例如在病因方面，治療要通過食用一些富含鈣，低鹽以及適量蛋白質(zhì)的物質(zhì)進(jìn)行均衡的膳食。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:18”
劉曄
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2019-10-14 1834次
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喝骨頭湯能預(yù)防骨質(zhì)疏松嗎可能很多人都存在這么一個(gè)誤區(qū)，骨折了多喝一些骨頭湯可以補(bǔ)充鈣質(zhì)，其實(shí)骨頭湯的溫度是無法釋放骨頭類的鈣。骨頭湯其主要成分是氨基酸以及嘌呤類，多吃骨頭湯會(huì)增加痛風(fēng)、尿酸高的發(fā)病概率。正確的補(bǔ)鈣方式應(yīng)該多食牛奶，豆制品，酸奶以及蝦米皮類含鈣豐富的食物。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
宋華
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-04-27 2075次
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喝骨頭湯有利于治療骨質(zhì)疏松嗎病情分析：喝骨頭湯也是有利于治療骨質(zhì)疏松的，骨頭湯當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)以及鈣質(zhì)，對(duì)于治療骨質(zhì)疏松能夠提供有效的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。意見建議：除了喝骨頭湯之外，還要多吃一些其他的，還要鈣質(zhì)比較豐富的食物，比如豆制品、蝦皮等等，適當(dāng)?shù)臅裉?yáng)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉。可以多喝牛奶。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2019-07-01 1101次
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喝骨頭湯有利于治療骨質(zhì)疏松嗎？喝骨頭湯對(duì)于治療骨質(zhì)疏松是有一定的作用的，但是作用不是很大，骨頭當(dāng)中的鈣離子以及鈣元素如果到湯里面是非常困難的。需要積極的補(bǔ)充碳酸鈣d3，阿法骨化醇軟膠囊，同時(shí)使用唑來膦酸注射液以及鮭魚降鈣素注射液，抗骨質(zhì)疏松治療。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2018-11-27 1402次
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多喝骨頭湯能預(yù)防骨質(zhì)疏松嗎多喝骨頭湯是可以預(yù)防骨質(zhì)疏松的，但是預(yù)防的效果并不是很強(qiáng)。建議可以多喝些牛奶來進(jìn)行預(yù)防較好，因?yàn)楣穷^湯里更多的是脂肪，而牛奶中含有的鈣質(zhì)會(huì)多很多。骨質(zhì)疏松可以通過補(bǔ)鈣來進(jìn)行治療，如果患者通過日常的補(bǔ)充不能滿足治療的話，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鈣劑來進(jìn)行治療。
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2024-11-26 0次
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骨質(zhì)疏松可以通過多喝骨頭湯來補(bǔ)鈣嗎有研究表明，骨湯中含有的鈣量是非常少的，所以單純的喝骨頭湯并不能起到有效的補(bǔ)鈣的作用。而且骨湯中含有的油脂量比較高，所以也不建議過多的食用骨湯。如果要補(bǔ)鈣的話在飲食方面，可以多吃一些含鈣量比較豐富的食物，例如牛奶，豆制品，瘦肉，蝦皮，排骨等
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2024-09-12 0次
