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鈣片飯前吃好還是飯后吃好

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醫(yī)生主講實錄

可以在吃飯時或是飯后吃下這是好的,鈣容易形成碳酸鈣,胃部需要大量的鹽酸類物質(zhì)分解碳酸鈣,飯前吃鈣片會引起胃部的不適,鈣離子吸收更差。另外,餐前空腹吃鈣片容易引起胃酸過多引起不適。因此,建議不要空腹服用鈣劑,一般情況下鈣片可以在吃飯的時候吃下,飯后半小時吃也可以更有利于鈣質(zhì)的吸收,能達到更好的補鈣效果。

由于口服鈣片需要在胃酸的作用下分解成鈣離子后,才能被充分的吸收利用,所以選擇在餐后吃鈣片,在胃酸的作用下能夠減少胃酸對胃粘膜的刺激,對促進胃等消化系統(tǒng)的保健方面具有積極的作用,可以最大限度的減少對消化道的影響,不易發(fā)生在服用鈣片之后胃不舒服或者便秘的問題。

以上內(nèi)容僅供參考

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