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醫(yī)生主講實錄

各種各樣的原因造成記憶力減退,那應(yīng)該如何改變記憶力減退的狀:

一、呼吸新鮮空氣,研究人員最近發(fā)現(xiàn),到戶外呼吸新鮮空氣或在公園和郊外散步,都有助于提高記憶能力。

二、天天擊掌蹬腳, 俗語說“天天擊掌蹬腳,終生不顯衰老”,這確實是有醫(yī)學(xué)根據(jù)的。腳被認(rèn)為是人的“第二心臟”,分布大量神經(jīng)末梢,因此,經(jīng)常蹬蹬腳不僅有助于下肢血液循,還能調(diào)節(jié)神經(jīng)活動,延緩衰老,并且有提高記力的效果。

三、多吃藍(lán)莓,美國和加拿大研究人員發(fā)表的報告說,多吃富含花青素的藍(lán)莓可以幫助老年人提高記憶力。

以上內(nèi)容僅供參考

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