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高血壓患者需要注意什么

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醫(yī)生主講實錄

對于高血壓患者,首先改善生活方式是最重要的,采用健康的生活方式對每一個人都很重要,而改變不良的生活習(xí)慣對高血壓病人尤為重要。對那些血壓在正常高值的人,健康的生活方式,可避免他們成為高血壓患者,即使是需要服藥的高血壓病人也可減少用藥的劑量和種類。

另外對血壓的治療,不能只重視血壓是否下降,盡管控制高血壓病人的血壓水平高低是首要任務(wù)。但還要改變自己不良的生活習(xí)慣,控制并存的其他危險因素和相關(guān)的疾病,因為他們之間是相互影響的。改善生活方式,對降低血壓和心血管病危險的作用已得到廣泛認(rèn)可,所有病人都應(yīng)采用這些措施包括:

一,戒煙。

二,減少過多的酒精攝入,最好不飲酒。

三,采用合理的膳食,包括減少食鹽的攝入量補(bǔ)充鉀鹽,減少食物中過多的脂肪含量,多吃水果和青菜。

四,根據(jù)個人情況,選擇運(yùn)動種類和運(yùn)動量,使體重不過胖。

五,保持樂觀心態(tài)是非常重要的,服降壓藥的同時,改變吸煙、酗酒、肥胖等抑制高血壓的危險因素外,還要注意自己有無糖尿病、血脂增高、冠心病等相關(guān)疾病,如果發(fā)現(xiàn)也要同時防治。

以上內(nèi)容僅供參考

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