跑步后出現(xiàn)小腿的疼痛的原因，多是由于跑步過程頻繁的后蹬，讓小腿后群肌肉反復(fù)收縮。肌肉附著的骨膜長期受到牽連，從而引發(fā)出現(xiàn)充血，或是由于運動量過大，導(dǎo)致局部軟組織損傷，從而引起出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象。
出現(xiàn)疼痛后，可給予中藥的包扎固定和活血化瘀。另外注意在走路活動用力時，盡量給予彈性繃帶的固定措施，再配合一些按摩、針灸等一些物理的方法，來進行緩解，效果會更加的顯著。
跑步后小腿肚疼怎么辦
鄧志勇副主任醫(yī)師
鄒平市中醫(yī)院 骨科
2018-11-21 9689次
為你推薦
-
小腿肚抽筋怎么回事小腿肚抽筋在各個年齡段都會有，特別是在老年人、老年的女性，我們一般說叫絕經(jīng)期以后，出現(xiàn)小腿肚抽筋。我們理解的抽筋，實際上就是屬于肌肉的陣發(fā)性的收縮，從醫(yī)學(xué)上面講，是身體里面缺乏了某些東西，比如說鈣的含量低了，也有人是屬于大腦的皮層，某些皮層比較活躍，在特定的情況下，比如說自己不是太注意的情況下，夜深人靜的時候反而出現(xiàn)。那么這種也是要根據(jù)不同的年齡段、不同的人群、不同的疾病的情況進行分類，如果說老年人，老年女性有抽筋了，這是發(fā)出信號給你，告訴你你的骨頭可能要疏松了，你身體里面鈣的含量要出現(xiàn)變化了，要去做體檢，要根據(jù)情況來進行調(diào)整。
01:22
顏連啟
主任醫(yī)師蘇北人民醫(yī)院
2019-02-21 55827次
-
右小腿肚靜脈曲張怎么治療？右小腿肚靜脈曲張是臨床中非常多見的一個癥狀，因為70%的靜脈曲張是發(fā)生在小腿。對于小腿的靜脈曲張，我們分為保守治療和手術(shù)治療兩種。保守治療就是要穿二級壓力的彈力襪，另外如果是有酸疼、脹癢的癥狀，可以口服靜脈活性藥物。對于保守治療無效，靜脈曲張發(fā)展越來越重，癥狀越來越明顯的可以考慮進行微創(chuàng)手術(shù)。手術(shù)是可以根除這個疾病的，手術(shù)的方法有很多種像傳統(tǒng)的高位結(jié)扎剝脫手術(shù)，目前的微創(chuàng)像射頻、激光、硬化劑的聯(lián)合應(yīng)用，還有就是目前最先進的這種超聲定位的血流改道，就是CHIVA手術(shù)，可以保留大隱靜脈的同時根除靜脈曲張。
01:07
尹杰
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2019-12-30 4841次
-
跑步小腿肚疼怎么辦對于病人在跑步以后出現(xiàn)的小腿肚疼痛的情況，主要是小腿后側(cè)的肌肉在跑步的過程中，受到反復(fù)的牽拉所引起的，從而就會引起肌肉的痙攣、水腫。所以在出現(xiàn)這種情況以后，一是在跑步后行小腿部位的冷敷，來減輕小腿后側(cè)肌肉痙攣水腫的情況。并且在冷敷以后可以行小腿后側(cè)的按摩，來加快小腿部位的血液循環(huán)，促進水腫的吸收消退，對于小腿部位肌肉痙攣的解除也有很好的幫助作用。在跑步前一定要做好熱身，讓小腿后側(cè)的肌肉有個逐漸適應(yīng)的過程，避免在跑步后出現(xiàn)小腿部位疼痛癥狀的復(fù)發(fā)。語音時長 01:12”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-05-31 6240次
-
運動完小腿肚疼怎么辦對于運動完以后出現(xiàn)的小腿肚疼痛的情況，主要是運動過程中導(dǎo)致的小腿后側(cè)的肌肉出現(xiàn)反復(fù)的受力牽拉，從而引起肌肉的損傷或者是勞損的情況，從而就會引起肌細胞水腫以及肌肉痙攣腫脹，就會引起小腿肚部位有明顯的疼痛。所以在出現(xiàn)這種情況后首先要避免小腿部位的負重活動，并且行小腿部位按摩及冷敷的治療從而緩解小腿肚部位的疼痛。如果病人的疼痛比較重，這種情況可以臥床休息墊高患肢，同時口服活血化瘀藥物和非甾體類抗炎藥物來緩解小腿肚部位的疼痛，從而提高病人的生活質(zhì)量。語音時長 01:11”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-04-18 10488次
-
跑步小腿肚疼怎么辦病情分析：跑步的時候出現(xiàn)了小腿肚子的疼痛，有可能是進行跑步的時候運動量過大，運動之前沒有進行充分的熱身，從而會引起肌肉的疲勞，也會引起過多酸性產(chǎn)物的堆積，甚至出現(xiàn)肌肉的撕裂傷，都會出現(xiàn)疼痛。意見建議：首先要積極的注意休息，避免長時間的站立行走以及劇烈運動，可以進行局部熱敷，抬高患肢，使用消炎鎮(zhèn)痛藥物改善癥狀，比如雙氯芬酸鈉。以后在進行運動的時候，要進行充分的熱身。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-05-09 2101次
-
運動完小腿肚疼怎么辦運動后尤其是長跑久站立后出現(xiàn)小腿腫痛的人，一般是建議病人局部熱療輕輕按摩，在平躺床上肢體抬高增加靜脈回流的，痛的厲害可以口服非甾體消炎止痛藥治療的，比如口服塞來昔布膠囊對癥治療的，長期不好最好是去當?shù)毓⑨t(yī)院骨科門診醫(yī)生看看的。
崔曉明
主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院
2019-02-06 2604次
-
小腿肚疼是怎么回事小腿肚疼痛是許多人可能遇到的問題，其背后原因多樣，常見的主要包括肌肉疲勞、外傷以及潛在疾病等。了解這些原因，有助于我們更好地預(yù)防和應(yīng)對小腿肚疼痛。肌肉疲勞往往是由于長時間站立、行走或進行高強度運動導(dǎo)致的。這種情況下，乳酸在小腿肌肉中堆積，引
陳堅
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2024-12-05 0次
-
走路多小腿肚疼怎么回事在臨床上對于走路多小腿肚疼痛引起的原因還是非常多的，最為常見的還是下面這些情況引起的：第一，走路多以后病人就會引起局部肌肉的勞損，引起小腿肚出現(xiàn)酸痛的癥狀，這是由于過度的牽拉刺激，使肌肉處于緊張的狀態(tài)，久而久之就會使得體內(nèi)的肌酸激酶分泌過高從而引起小腿肚疼痛。第二，在臨床上比較常見的比如說靜脈曲張也
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-01 386次
