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腰椎間盤(pán)突出要注意什么

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醫(yī)生主講實(shí)錄

腰椎間盤(pán)突出,首先應(yīng)該注意的就是避免久坐久站,避免彎腰負(fù)重,平時(shí)可以適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)腰背肌的功能鍛煉,這樣可以緩解腰背肌的疼痛,因?yàn)榇龠M(jìn)了腰背肌的血液循環(huán),這樣可以加快組織的愈合或者是修復(fù),另外疼痛嚴(yán)重的可以口服非甾體類(lèi)抗炎鎮(zhèn)痛的藥物。

椎間盤(pán)突出注意事項(xiàng)中,就是飲食中一定要注意多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富,清淡易消化,含高蛋白質(zhì)高鈣類(lèi)的食物,多吃一些新鮮的水果和蔬菜來(lái)補(bǔ)充自身所需要的營(yíng)養(yǎng)成分,不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物,燒烤類(lèi)食物也不要多吃,戒煙戒酒,多補(bǔ)充水分,平時(shí)有條件可以對(duì)腰部進(jìn)行局部的熱敷、理療、按摩、推拿、針灸、牽引等物理治療,效果是非常不錯(cuò)的,如果癥狀嚴(yán)重的話建議患者積極地前往醫(yī)院進(jìn)行治療。

以上內(nèi)容僅供參考

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